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你知道目前中國(guó)人面臨的最大健康問(wèn)題是什么嗎？

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其實(shí)這些都不是。心血管疾病已經(jīng)成為影響我們健康的頭號(hào)殺手！
最新數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)心血管疾病患病率呈上升趨勢(shì)，心血管疾病人數(shù)已達(dá)到3.3億。.
此外，心血管疾病的死亡率也很高。農(nóng)村和城市心血管疾病導(dǎo)致的死亡分別占46.66%和43.81% 。死亡總數(shù)的一半。

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也就是說(shuō)，每5例死亡中就有2例因?yàn)樾难芗膊。?br /> 這么高的死亡率是否意味著患上心血管疾病就意味著你活不了多久？
這讓很多患者充滿了恐懼和擔(dān)憂，漫長(zhǎng)的生命似乎走到了盡頭。
但事實(shí)真就如此嗎？
“得心血管疾病”“活不長(zhǎng)”？

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讓我們給這個(gè)問(wèn)題一個(gè)好的答案。
【心臟難受怎么快速緩解，心臟不好的人難長(zhǎng)壽】首先，給大家一個(gè)“定心丸” 。只要不是惡性和急性心血管事件(如心肌梗死、主動(dòng)脈夾層等。)，患有慢性心血管疾病的患者活不長(zhǎng) 。

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至于心血管疾病能活多久，這個(gè)問(wèn)題真的沒(méi)有統(tǒng)一的答案。
在醫(yī)院里，我們可以看到三十多歲的心梗患者搶救不成功，九十多歲的冠心病患者來(lái)復(fù)查。
是同樣的心血管疾病，但最終的命運(yùn)卻截然不同。
造成這種差異的原因非常復(fù)雜，但最重要的是心血管疾病危險(xiǎn)因素的控制上。.

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所謂危險(xiǎn)因素，就是各種心血管疾病的病因。心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素包括不可改變的因素和可改變的因素。.
包括家族遺傳史、性別、年齡和種族等，,在內(nèi)的大多數(shù)都是先天特征，是不可控的危險(xiǎn)因素，實(shí)際上對(duì)壽命影響不大。
多變的危險(xiǎn)因素是心血管疾病發(fā)病率和死亡率增加的“重要驅(qū)動(dòng)因素”，包括膽固醇升高、血壓升高、糖尿病、吸煙、肥胖、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)和心理因素等。

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除了大家熟悉的三高(高血壓、高血糖、高血脂)，其他危險(xiǎn)因素也不小。
煙
不用說(shuō)，這一立場(chǎng)的危害與數(shù)據(jù)直接相關(guān)：吸煙者發(fā)生致命心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)為不吸煙者的1.68倍，冠心病發(fā)病率高于不吸煙者的3—4倍。.
每年，全球約有190萬(wàn)人因吸煙或二手煙暴露導(dǎo)致的冠心病而喪生，約占全球冠心病死亡人數(shù)的1/5 。
igin/pgc-image/86c1ced5c0ed45fc926b15528fc4da16?from=pc">肥胖
隨著我國(guó)肥胖人群越來(lái)越龐大，中國(guó)已經(jīng)成為全球肥胖人數(shù)最多的幾個(gè)國(guó)家之一。肥胖不僅影響外表，對(duì)心血管疾病的危害也相當(dāng)?shù)拇?。
與正常人群相比，腹型肥胖的人缺血性心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%，死亡風(fēng)險(xiǎn)增加32% 。
并且隨著體重上漲，包括冠心病、心力衰竭、房顫、全因卒中、高血壓、主動(dòng)脈瓣狹窄在內(nèi)的各種心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)隨之增加。

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不健康飲食
不健康飲食也是心血管疾病發(fā)病的重要原因之一，尤其是高鹽高糖高脂肪飲食，不僅會(huì)增加三高風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，不健康飲食所導(dǎo)致的心血管代謝性疾病死亡人數(shù)一直在持續(xù)增加，從1982年統(tǒng)計(jì)的107萬(wàn)增加到2010-2012年統(tǒng)計(jì)的151萬(wàn) 。
而在不健康飲食中，排名前五的是：紅肉、加工肉類(lèi)、含糖飲料、反式脂肪酸和鈉。
心理因素
這是最容易被人忽略的因素，不管是持續(xù)的精神緊張焦慮，還是嚴(yán)重的精神抑郁，都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。

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其中重度抑郁癥患者的心血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高32%，尤其是城鎮(zhèn)居民，風(fēng)險(xiǎn)增加更為顯著，升高風(fēng)險(xiǎn)達(dá)72% 。
上面所說(shuō)的危險(xiǎn)因素都與心血管疾病患者的壽命息息相關(guān)，正是因?yàn)槊總€(gè)患者在控制這些因素的時(shí)候存在差異，造就了他們截然不同的命運(yùn) 。

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一、積極配合治療
有病不去治療當(dāng)然會(huì)有危險(xiǎn)，當(dāng)出現(xiàn)任何不適癥狀時(shí)，第一時(shí)間就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助。
然后配合完成相關(guān)檢查，把病情的底細(xì)給摸清楚，讓醫(yī)生能夠?qū)ΠY下藥。

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當(dāng)然最重要的還是要積極治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，堅(jiān)持吃藥，做好打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備，畢竟心血管出了問(wèn)題，可不像感冒這種小毛病，吃幾天藥就能解決。
在面對(duì)疾病時(shí)，只有醫(yī)生和患者共同積極面對(duì)，才能取得最佳效果。
二、生活方式的干預(yù)
積極的治療能夠緩解患者的癥狀和恢復(fù)心血管的基礎(chǔ)功能，但要想長(zhǎng)久控制病情，還應(yīng)依靠生活方式的干預(yù) 。
干預(yù)的核心就是避免上面所說(shuō)的危險(xiǎn)因素，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是保持健康的生活方式：控制三高，低鹽低油低糖飲食，戒煙戒酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少壓力等等。
最重要的一點(diǎn)，就是保持一個(gè)平和的心態(tài) 。

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面對(duì)心血管疾病，與其擔(dān)心不如重視，該治療就治療，該生活就生活。
而且千萬(wàn)不要小看了這些簡(jiǎn)單的干預(yù)方式，控制得不好，就很容易發(fā)生惡性心血管事件，輕者影響生活質(zhì)量，重則危及生命。
但如果控制得好，在一定程度上能做到與正常人生活沒(méi)有差別，也能在這場(chǎng)與疾病的斗爭(zhēng)中堅(jiān)持得更久。
而且就算沒(méi)有心血管疾病，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也可以幫助我們降低患病風(fēng)險(xiǎn)，從而延長(zhǎng)壽命，何樂(lè)而不為呢？

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參考資料：
[1]《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2020》概述[J].中國(guó)心血管病研究,2021,19(07):582-590.
[2]趙冬,心血管疾病危險(xiǎn)因素的研究：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái),中國(guó)循環(huán)雜志,2021,36:1-3.
[3] 中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)等. “中國(guó)心血管病一級(jí)預(yù)防指南.”中華心血管病雜志48.12(2020):1000-1038.