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說到防曬，只要你稍微懂點護膚理念就不會忽略這一點，畢竟要想有好的皮膚，防曬便是是我們一年四季都在做的事情，但對于一些護膚小白來講，防曬是什么都整不明白，更別提什么防曬指數(shù)了，那么，什么是防曬指數(shù)？防曬指數(shù)多少合適？防曬指數(shù)是不是越高越防曬？答案都在這了，下面，和天天健康飲食網(wǎng)生活百科小編一起看看吧。
本文目錄
1、什么是防曬指數(shù)2、防曬指數(shù)計算公式3、防曬指數(shù)多少合適4、防曬指數(shù)是不是越高越防曬5、防曬度數(shù)怎么選擇

防曬指數(shù)多少合適防曬指數(shù)怎么選，防曬指數(shù)是不是越高越防曬

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什么是防曬指數(shù)防曬系數(shù)（SPF）是指SPF防曬系數(shù)，是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低。它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。
SPF值后面的系數(shù)是指紫外線照對皮膚的照射不致傷害的一個時間范圍。防護UVA的防曬指數(shù)以PA或者PPD表示。
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防曬指數(shù)計算公式防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。
在完全不使用防曬的情況下，在陽光中待多久的時間，皮膚才會稍微變成淡紅色；然后將所需的時間與SPF的值相乘，即可得出防曬品的保護時間，即防曬品上所標示的SPF值即為其所提供的保護指標。
最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品后，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那么該防曬用品的防曬系數(shù)SPF則為：
SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）含義解釋
SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個人，假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。
例如：如果在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，皮膚會稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保護你達5小時之久。
20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

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防曬指數(shù)多少合適對于防曬指數(shù)的選擇，除了自身的膚質(zhì)是參考關鍵，最重要的還是看你用在什么場合，一般而言出門逛街，選擇防曬指數(shù)為15的防曬霜便足夠了，因為外出逛街大多是在商場或者店鋪之中，接觸陽光的時間并不會很長，但是在進行軍訓、海邊游泳等長時間接觸陽光的活動時，最好選擇防曬指數(shù)為30的防曬霜，而防曬指數(shù)30+的防曬霜完全沒有必要。

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防曬指數(shù)是不是越高越防曬防曬指數(shù)并不是越高越好，而是根據(jù)你的膚質(zhì)以及你要去的場合來覺定的，一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。

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防曬度數(shù)怎么選擇防曬霜是我們一年四季都會用到的一個單品，而要選擇最適合自己的，除了所用于的場合，膚質(zhì)更為關鍵。一般而言，皮膚油膩的人不適宜高指數(shù)的防曬霜，因為這會讓本就被油脂堵塞的毛孔，變得更加不透氣，讓肌膚問題變的嚴重，而肌膚較為干燥的人可以適當選擇防曬指數(shù)較高的防曬霜，因為即便稍稍有些油膩，也不會導致毛孔堵塞這種情況出現(xiàn) 。當然，15至20防曬指數(shù)之間即可，30完全沒有必要。