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陰虛體質(zhì)常因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂(yōu)思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后等引起臟腑功能失調(diào) ，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內(nèi)熱，表現(xiàn)機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng) ，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。那么，什么是陰虛體質(zhì)？陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)？下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下陰虛體質(zhì)的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、什么是陰虛體質(zhì)2、陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)3、陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)

什么是陰虛體質(zhì)？有哪些表現(xiàn)？陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)

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什么是陰虛體質(zhì)陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí) ，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂(yōu)思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對(duì)相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽(yáng)互根理論，加少量補(bǔ)陽(yáng)之品。

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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)1、為體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（陰液）不足
對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出”干燥“的特征。例如：頭暈?zāi)垦?nbsp;，形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或長(zhǎng)期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。
2、出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀
這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過(guò)快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細(xì)數(shù)；男子性欲亢進(jìn) ，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。

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陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)1、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
陰虛體質(zhì)基礎(chǔ)上所得的病針灸治療效果不是太好，最好的方法是飲食和適當(dāng)?shù)闹兴?nbsp;，還有生活方式的調(diào)整、心態(tài)的調(diào)整。
2、精神調(diào)養(yǎng)
此體質(zhì)主人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此，平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng) ，以減少激怒，少參加爭(zhēng)勝負(fù)性的文娛活動(dòng) 。
3、飲食調(diào)理
三餐宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品 ?？啥喑灾ヂ椤⑴疵?、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，對(duì)于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。
4、藥物養(yǎng)生
肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥，諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。
5、起居調(diào)養(yǎng)
【什么是陰虛體質(zhì)？有哪些表現(xiàn)？陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)】不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開(kāi)烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點(diǎn)對(duì)陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要，否則會(huì)經(jīng)常焦急上火，這樣更傷陰，就會(huì)形成一種惡性循環(huán) 。