新生兒貧血怎么補(bǔ)最快，寶寶貧血吃什么效果最好

兒童最常見的貧血是缺鐵性貧血。人體內(nèi)的鐵主要來源于食物，鐵的推薦日攝入量約為：

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如何從食物中正確獲取這些要求，滿足寶寶的健康成長？
1. 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 。
嬰兒主要是奶制品，牛奶中鐵的含量極低。母乳中的鐵含量只有1.5毫克/升，牛奶中的鐵含量為0.5-1毫克/升，羊奶中的鐵含量更少。但是母乳的鐵吸收率很高，達(dá)到50%，而牛羊奶的鐵吸收率只有2-10% 。
對(duì)于大多數(shù)足月的嬰兒來說，從母親那里獲得的足夠的鐵儲(chǔ)存在體內(nèi)，足夠的母乳喂養(yǎng)足以滿足出生后4~6個(gè)月對(duì)鐵的需求。
如果沒有母乳或母乳不足，應(yīng)選擇鐵強(qiáng)化的配方奶。雖然鐵的利用率不如母乳，但鐵含量提高到12mg/L左右，也能滿足寶寶的需求。

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2. 寶寶4-6月之后，隨著鐵需求量的劇烈增加與體內(nèi)鐵元素消耗殆盡，一定要開始添加輔食來補(bǔ)充鐵的需要量。
1)補(bǔ)鐵量一般每天1毫克/公斤，最多不能超過15毫克。
2)補(bǔ)飼的最低頻率為6 ~ 8月齡，每天2次。
9 ~ 23月齡，每天3次。
3)建議首選添加鐵強(qiáng)化的嬰幼兒米粉或肉類、肝臟等富含鐵的動(dòng)物性糊狀食物。
4)不同的食物含鐵量不同，吸收率不同。
含鐵量高的食物有很多，但補(bǔ)鐵食物的推薦順序是動(dòng)物肝臟和血液>紅肉。蛋黃>蛋黃。水果和蔬菜。這是因?yàn)閯?dòng)物體內(nèi)的鐵是吸收率很高的血紅素鐵。植物中的鐵是游離鐵，吸收率低。所以我們不僅要看食物中的鐵含量，還要看它的鐵吸收率。
主要食物的鐵含量和吸收率約為：

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3. 合理搭配，膳食多樣性
一次添加一種新的食物，從少到多，從稀到稠，從細(xì)到粗，循序漸進(jìn) 。食物種類太少會(huì)導(dǎo)致一些營養(yǎng)素的缺乏，另一些營養(yǎng)素的積累。比如母乳喂養(yǎng)的寶寶，只使用強(qiáng)化米粉(鐵含量6mg/100g)或蛋黃來補(bǔ)鐵。雖然鐵含量高，但都是非血紅素鐵，吸收率很低，達(dá)不到要求，會(huì)引起貧血。然而，動(dòng)物性食物如紅肉吃得太多。雖然有大量的鐵，紅肉也含有一定的脂肪和膽固醇。攝入過多可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥胖。因此，有必要保證上述推薦的鐵攝入量，并實(shí)現(xiàn)合理均衡的飲食。魚、肉、植物性食物的同時(shí)攝入可以促進(jìn)鐵的吸收，柑橘、綠葉蔬菜等富含維生素C的食物也可以促進(jìn)鐵的吸收。在這種狀態(tài)下，寶寶每天的平均鐵吸收率在10%左右，可以滿足營養(yǎng)需求。
兒童的飲食要求要求他們每天接受的食物種類必須是世衛(wèi)組織規(guī)定的7種基本食物中的4種或以上，其中每天必須有谷類和土豆、動(dòng)物性食物、蔬菜和水果。
附件：世界衛(wèi)生組織(世衛(wèi)組織)膳食分類：
1)谷物和根莖
2)豆子
3)牛奶和奶制品
4)肉類(動(dòng)物肝臟和肉類)
5)雞蛋
6)富含維生素A的水果和蔬菜(里面的黃色食物，任何深綠色葉類蔬菜和富含維生素A的食物)
7)任何其他蔬菜和水果

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4. 特殊情況下才需要補(bǔ)鐵劑
早產(chǎn)兒和低出生體重兒(小于3kg)一般從出生后2-4周開始，一年內(nèi)每天2-4mg/kg，最多15mg，原因是體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵少，出生后補(bǔ)上，根據(jù)貧血篩查調(diào)整。此外，當(dāng)孩子定期進(jìn)行健康檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鐵，或者寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出缺鐵的癥狀。如果檢查后確實(shí)是缺鐵引起的，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵劑。
【新生兒貧血怎么補(bǔ)最快，寶寶貧血吃什么效果最好】但寶媽們也要記住，鐵是人體中的一種微量元素，過量攝入和吸收對(duì)人體也是有害的。目前，美國醫(yī)學(xué)會(huì)規(guī)定的14歲以下兒童鐵的最大攝入量為40毫克/天元素鐵。