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高血壓作為高發(fā)疾病之一，被稱為“沉默的殺手”！如果長(zhǎng)期不進(jìn)行系統(tǒng)治療，血壓持續(xù)升高，會(huì)逐漸損害心、腦、腎等器官，嚴(yán)重威脅我們的生命健康。臨床上，很多高血壓患者會(huì)認(rèn)為降壓就夠了，卻不注意自己的日常生活和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。下面是邊肖總結(jié)的一些常見的高血壓誤區(qū) 。記得避開他們~

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擅自停藥
服藥期間，患者血壓下降，恢復(fù)正常，是一種理想狀態(tài) 。但是很多人認(rèn)為只要血壓恢復(fù)正常，就不需要服藥，擅自停藥，這樣藥物就不能起到持續(xù)降血壓的作用，一段時(shí)間后血壓又會(huì)升高，甚至增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
擅自加藥
有些患者在服用降壓藥的過程中，偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高一次，于是為了保持血壓穩(wěn)定，就隨意增加劑量。但他們不知道，這樣不僅會(huì)有低血壓的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)使血壓反復(fù)不穩(wěn)定，這對(duì)心腦血管疾病的危害會(huì)很大。
憑經(jīng)驗(yàn)用藥
邊肖在實(shí)習(xí)期間遇到了一個(gè)病人。當(dāng)他在家量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓在上升，就開始自己服用降壓藥。這是非常不科學(xué)的。偶爾，血壓升高并不意味著一定是高血壓。他應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，確定高血壓，然后遵醫(yī)囑服藥，而不是憑經(jīng)驗(yàn) 。
不系統(tǒng)治療
一些被診斷為高血壓的患者沒有明顯的癥狀，因此拒絕服藥。但事實(shí)上，高血壓是一種全身性疾病。如果血壓長(zhǎng)期得不到有效控制，會(huì)損害人體的很多器官，如心、腦、腎等。以及全身的血管和動(dòng)脈。引起中風(fēng)、心肌梗塞、腎衰竭等并發(fā)癥是非常危險(xiǎn)的。

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高血壓患者應(yīng)做到以下5點(diǎn)
按時(shí)測(cè)量血壓。
已確診為高血壓的患者，服藥期間應(yīng)定期檢查血壓，以便根據(jù)血壓情況調(diào)整用藥。
科學(xué)用藥
確診為高血壓的患者應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，科學(xué)用藥。如果初始血壓水平在高壓160mmHg、低壓100mmHg以內(nèi)，且對(duì)心、腦、腎器官無損害，心血管危險(xiǎn)因素少，患者可先通過改善生活方式來降低血壓。如果高壓超過160毫微克或低壓超過110毫微克，患者應(yīng)立即服藥。
健康飲食
高血壓患者也應(yīng)減少鹽的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜。如果患者本身肥胖，就必須控制熱量攝入。如果飲食過于油膩，會(huì)增加中風(fēng)和高血脂的概率，從而影響心血管系統(tǒng) 。因此，他們必須飲食清淡，少吃油膩的肉。
【高血壓怎么快速降下來，高血壓把血壓降下來就可以了】適度運(yùn)動(dòng)
高血壓患者應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán) 。血壓穩(wěn)定后，做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、健美操等。
釋放壓力
如果日常生活和工作中的壓力大，也會(huì)影響血壓。高血壓患者應(yīng)及時(shí)釋放壓力，保持愉快的心情。參加一些戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以改善他們的不良情緒。也可以培養(yǎng)一些自己的愛好，及時(shí)釋放壓力。

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總之，高血壓的控制需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。用藥過程中要時(shí)刻監(jiān)測(cè)血壓，停藥換藥時(shí)要聽從專家建議，不要擅自調(diào)整用藥。同時(shí)，要多注意生活調(diào)理，改善生活方式，保持健康飲食。無論是吃藥還是生活方式干預(yù)，最終目的都是為了保持血壓穩(wěn)定，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) 。