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相信大家都知道自由基，在初中化學(xué)和生物中已經(jīng)知道了。它也叫自由基——之所以叫自由基，是因?yàn)樗耐鈬娮記](méi)有配對(duì) ，它會(huì)四處游走尋找配對(duì)的電子。我們體內(nèi)的許多自由基對(duì)人體有害，它們都含有氧分子，所以統(tǒng)稱為氧自由基。我們也可以知道，自由基在生命中是不可或缺的，起著傳遞維持生命的能量，殺死細(xì)菌和寄生蟲的作用。那么為什么自由基是有害的，清除自由基可以保護(hù)皮膚呢？
Q1:為什么氧自由基會(huì)使人衰老？
A1:氧自由基會(huì)氧化細(xì)胞膜，加速皮膚老化。二是會(huì)攻擊蛋白質(zhì) ，膠原蛋白會(huì)失去彈性，皮膚會(huì)明顯老化松弛。第三是DNA的破壞。自由基的長(zhǎng)期傷害會(huì)導(dǎo)致很多慢性疾病。

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Q2:清除自由基越干凈越好？
【自由基對(duì)皮膚的危害，消除自由基傷害的護(hù)膚方式】A2:答案肯定是錯(cuò)的。如前所述，少量控制良好的自由基是有用的。通常，生命離不開自由基。人體需要新陳代謝來(lái)消耗能量，而傳遞能量的正是自由基。自由基是人體能量代謝的產(chǎn)物，一般溫和無(wú)害。只有過(guò)量的自由基才會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害。

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Q3:如何清除過(guò)多的自由基？
Q3:我們都知道解決問(wèn)題的根本是從源頭抓起。熬夜會(huì)產(chǎn)生自由基3354 。我們需要保持足夠的睡眠時(shí)間，這樣人體才能有足夠的時(shí)間清除自由基，延緩衰老。焦慮、悲傷等情緒會(huì)產(chǎn)生自由基 ?！覀冃枰３帜憧鞓?lè)的心情，以平和的心態(tài)對(duì)待生活。氧自由基會(huì)氧化細(xì)胞膜—— ，需要補(bǔ)充抗氧化。蝦青素能有效清除氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基。茶葉中的VC、VE和茶多酚也是很好的抗氧化成分。胡蘿卜、山楂、西紅柿、葡萄、菠菜、燕麥等含有花青素、胡蘿卜素、異黃酮、VC/VE等抗氧化成分的食物可以多吃；懶惰和不活動(dòng)是最大的自由基。——我們需要保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高免疫力，加強(qiáng)清除自由基的能力。生命在于鍛煉。紫外線輻射會(huì)產(chǎn)生自由基和光老化 ?！S著臭氧層的變薄，紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加。在保護(hù)臭氧層的同時(shí) ，一年四季保護(hù)太陽(yáng)至關(guān)重要。