冬天喝一杯溫咖啡是最享受的事情 。但是你要知道，一杯摩卡的熱量和一碗半白米的熱量是一樣的！也許你會(huì)在心里嘀咕：“嘿？咖啡的熱量不是很低嗎？”是的，純咖啡的熱量不高，但是一杯咖啡的整體熱量取決于里面的添加劑 。現(xiàn)在我們來看看常見的帶豆類的咖啡品的熱量~
美式咖啡

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不加任何添加劑的黑咖啡熱量很低 。用水稀釋后，成為普通的美式咖啡 。一杯咖啡只有大約20卡路里 。
以前邊肖只知道三合一速溶咖啡的時(shí)候，很難想象為什么有人愿意喝又苦又澀的黑咖啡，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是一個(gè)很大的誤會(huì) 。加糖確實(shí)會(huì)滿足口感，增加很多熱量，但要真正品嘗到醇厚的咖啡，還是建議什么都不放 。
拿鐵

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拿鐵一半以上是牛奶，所以熱量比美國咖啡高，平均每杯220大卡 。如果加入糖漿做成榛子拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量會(huì)接近300千卡 。
想喝拿鐵的時(shí)候，建議選擇無糖低脂牛奶，可以有效減少不必要的熱量~
摩卡咖啡

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含有大量鮮奶油和巧克力的摩卡咖啡看似華麗，但卻是一個(gè)可怕的脂肪陷阱，平均一杯熱量高達(dá)370千卡 。
忽略頂層厚奶油的存在，相當(dāng)于多喝了100大卡，幾乎都是“油脂” 。想健身的朋友，不要輕易嘗試這種含有很多高熱量物質(zhì)的咖啡 。
焦糖瑪奇朵
【喝速溶咖啡會(huì)長胖嗎，咖啡喝多了會(huì)長胖嗎】

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焦糖瑪奇朵一般都有焦糖醬，所以喝完一杯甜膩的焦糖瑪奇朵會(huì)產(chǎn)生270大卡左右的熱量，是一種含糖的軟飲料，所以減肥的女生不宜多喝 。
不過你可以試試低熱量的焦糖瑪奇朵，用脫脂牛奶，不加糖漿，熱量會(huì)減少100千卡 。更多咖啡小貼士，請(qǐng)關(guān)注微信微信官方賬號(hào)：豆說咖啡 。

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