免费观看又色又爽又湿的软件 ,免费久久99国产精品自在现,樱花草在线社区WWW韩国

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多在外打拼的人往往忽視了自身的健康保健，因此很容易因?yàn)檫^(guò)度勞累、熬夜加班、飲食不規(guī)律而引發(fā)很多亞健康問(wèn)題。中醫(yī)有一個(gè)經(jīng)典的日常保健處方，可以健脾祛濕，同時(shí)，補(bǔ)腎、益肺、安神、助眠!
健脾祛濕名方“申思湯”
“申思湯”是中醫(yī)著名的健脾方，其中“申思”指的是山藥、蓮子、芡實(shí)、茯苓四仙。

文章插圖
兩者配伍時(shí)相輔相成，既有健脾祛濕的功效，又有補(bǔ)腎益肺、安神助眠等諸多好處。與其他食療方劑相比，申思湯是一種補(bǔ)品，可作為日常保健食品，適合大多數(shù)人飲用。“申思”這個(gè)名字當(dāng)之無(wú)愧！

文章插圖
芡實(shí)
脾腎雙補(bǔ)
芡實(shí)又因價(jià)格親民而被稱為“水中人參”，與人參一樣，具有健脾祛濕、補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。
芡實(shí)既能補(bǔ)脾腎，又能補(bǔ)先天后天之本，其最大的特點(diǎn)就是有補(bǔ)而不燥、補(bǔ)而不膩的特點(diǎn)！它不僅能滋補(bǔ)，而且容易消化，從而滋補(bǔ)強(qiáng)身。

文章插圖
山藥
補(bǔ)脾益肺
山藥甘于脾，白于肺，能健脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。夏天，天氣會(huì)越來(lái)越熱。出汗過(guò)多容易損傷脾陰、肺陰，出現(xiàn)饑餓、口干、咽干、唇燙、干咳等癥狀。山藥擅長(zhǎng)養(yǎng)脾陰、養(yǎng)肺陰，功效溫和，不冷不熱，非常適合日常食用。
此外，山藥還具有很好的補(bǔ)腎作用，對(duì)夜尿、尿頻、遺精等一些疾病有很好的治療作用。

文章插圖
蓮子
健脾寧心
蓮子甘、澀、澀，平而不偏，入脾、腎、心經(jīng)，既補(bǔ)又澀。既能補(bǔ)脾腎兩虛，又能治療脾虛、食欲不振、腎虛遺精所致的慢性腹瀉；還能養(yǎng)心安神，治療心腎兩虛、心悸失眠。

文章插圖
涪陵
利水滲濕
茯苓味甘清淡，性平均衡，亦補(bǔ)虛，入脾、腎、心經(jīng) 。茯苓濕而利水。水濕時(shí)宜停飲，不論寒熱或脾虛。還能安神助眠，緩解心悸怔忡的癥狀，因此應(yīng)用廣泛。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這四味藥材都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是藥性平和，
補(bǔ)而不燥，祛濕而不傷正氣！孕婦、小孩都能安心食用。
“四神湯”吃法眾多
家庭日常湯膳

文章插圖
可以用四神湯加入肉類一起煲湯，非常適合春夏飲用。下面推薦其中一款四神湯的做法給大家：
▍材料：山藥，蓮子，芡實(shí)，茯苓，豬肚，姜蔥和半碗米酒。▍做法：煮沸清水，放入豬肚和各種藥材，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
辦公室代茶飲

文章插圖
如果沒(méi)有時(shí)間煲湯，也可以在辦公室用養(yǎng)生壺直接煲煮以代茶飲用，味道甘淡，容易入口。
▍材料：山藥，蓮子，芡實(shí)，茯苓。
▍做法：把所有材料放進(jìn)養(yǎng)生壺中，加入適量清水，開(kāi)啟藥膳模式煎煮即可。
食療粥水糖水

文章插圖
“四神湯”除了煮湯，還可以搭配大米或者糯米煮粥、煲糖水，美味又養(yǎng)生。下面介紹一款“四神”粟子糖水給大家：
▍材料：山藥，蓮子，芡實(shí)，茯苓，粟子肉，冰糖。
▍做法：所有材料用小火煮30分鐘，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，繼續(xù)用小火煮10分鐘即可。
特色養(yǎng)生糕點(diǎn)

文章插圖
▍材料：山藥，蓮子，芡實(shí)，茯苓。
▍做法：將四神湯材料打碎，少量的加入到面粉里，發(fā)酵成饅頭包子，也可以混入餡料里或者做成其他糕點(diǎn) 。
谷雨后，人體進(jìn)入脾氣相對(duì)旺盛的時(shí)期，陽(yáng)氣日漸增強(qiáng)，這個(gè)時(shí)段養(yǎng)生關(guān)鍵重在補(bǔ)脾益氣，非常適合食用“四神湯”以調(diào)理身體，迎接盛夏。
【脾腎兩助丸神奇功效，脾腎雙補(bǔ)、安神助眠】◆◆ ◆