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為工作犧牲身體值得嗎？為什么不能為工作犧牲身體？

在最新播出的《女人三十+》中，著名經紀人、壹心娛樂的老板楊天真在談到媽媽囑咐她“不要為了工作犧牲身體 。”時，她這樣回答“為什么不可以為了工作犧牲身體呢？如果我只活30年，每天都活的很精彩，我也很好！”
為工作可以犧牲身體健康？這樣的言論一時間引起巨大爭議 。

為工作犧牲身體值得嗎？為什么不能為工作犧牲身體？

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隨后，楊天真也作出了回應：“我選擇，我犧牲，我承受，這是生命里流淌著的孤勇與偏執，不以此要求任何其他人，也不建議模仿，希望大家擁有健康平安的人生 。”
據悉，她剛剛做完切胃手術，還是躺在病床上發的這些文字 。我們都知道，作為國內頂尖的娛樂公司，壹心娛樂能有如今的發展絕對離不開楊天真的一手打造，因為常年無休止的工作狀態，讓她患上了嚴重的糖尿病，要靠定期打胰島素來維持健康，現在并發癥也引起了胃部問題，不得不做切割手術 。
可以說她如今的成就與地位都是用身體健康換來的 。
職場上有一句話，叫“拿命換錢 。”
據某社交平臺發布的《2019年度職場熱搜話題大盤點》報告，38.3%的職場人每周要加班3到4次，更有25.5%的職場人表示每天都要加班 。巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成為“過勞死”第一大國 。“過勞死”的平均年齡也從44歲降到37.9歲，并有繼續下降的趨勢 。
所以，不管是老板還是員工，像楊天真這樣為工作而犧牲身體健康的人不在少數，這是一個需要好好深思的話題 。
為工作犧牲健康真的值得嗎？
01、高以翔猝死
我們都知道在娛樂圈混，掙錢來的太快了，所以每個人都有一個明星夢，都想往這個圈子里撲 。
為了上節目，無論男女都敢于“飛天遁地，上天下海，”盡管受盡節目組“虐待”，也甘之如飴 。
這不，去年11月，演員高以翔就因為這種“虐待”而猝死，這也是2019年一起典型的為工作而犧牲掉健康的事件，只是這個犧牲代價真的太大了 。
11月27日，35歲的臺灣籍演員高以翔在錄制節目夜間節目《追我吧》的過程中暈倒，意外離世 。一時間，粉絲們口誅筆伐，要求浙江衛視正面道歉回應，另一方面在譴責的同時，大家把更多的關注焦點也放到了“猝死”“過勞死”等話題上 。
據介紹，這檔夜間節目屬于競技類真人秀，對藝人的體能要求相當高 。而且經常需要錄制到凌晨，對身體的傷害是極大的 。
在節目播出的前幾期中，嘉賓藝人出現嘔吐、缺氧是常見的現象 。這樣高強度的競技比賽對于任何人來說都是難以消化的，高以翔作為稱職的藝人沒有想過讓自己停下來休息一下，結果釀成了悲劇 。
當紅藝人過勞工作，在圈內已經是個尋?，F象 。據何炅爆料，自己一年光綜藝節目就要主持七八檔，一天只能睡四個小時 。所以已經四十六歲的他，為了身體著想已經考慮要退休了 。
02、華少暴瘦30斤
被譽為“中國好舌頭”的浙江衛視臺柱子華少給人的印象一直是個有才華、幽默風趣的實力派主持人 。
但是，不知從何時起，那個曾經清瘦的華少已經變成了一位滿臉圓潤、下巴重疊的油膩大叔 。
這樣的轉變并不是因為他放縱自我，通過飲食導致，而是過勞工作、飲食不規律、作息紊亂造成身體出現了問題 。
在節目《我們長大了》中，華少提到了自己這段經歷：
因為《中國好聲音》讓自己大紅大紫，所以從2013年起，華少就開始獨立制作節目，其中包括擔任《王牌諜中諜》、《出發吧愛情》、《蜜蜂少女隊》、《天生是優我》等節目總制片人或總導演 。
不斷的應酬，趕場子，喝酒催吐，面條充饑……僅僅一年的時間，華少的身體就出現了嚴重的問題，甚至他還因肺管破裂吐血而進過醫院急診室，所以肥胖臃腫都是高強度的工作帶來的身體健康問題 。
去年，華少在微博上突然宣布自己因為鍛煉暴瘦了30斤，身體素質也有了一定好轉，于是他感慨道：
金錢、名利、前途……在身體前，都一文不值 。
因為過勞工作而猝死，固然讓人悲痛惋惜，但是如果是因此得了重病，那就是一生的煎熬 。
在電影《我不是藥神》中，相信大家都因那位老奶奶的話而潸然淚下過：
“我病了三年，藥吃了三年，房子吃沒了，家人被我吃垮了 。”
現實是殘酷的，一場重病掏空一個家的所有積蓄 。注意自己的身體健康不僅是為自己，也是為家人 。身體無病，本身就是一筆無形的財富 。
03、劉德華：健康是唯一
在去年播出的《魯豫有約大咖一日行》中，許久不在綜藝上出現的劉德華接受了魯豫的專訪 。
華仔自曝這兩年事業放緩、極少在公眾視野中露面的原因是因為自己在心境上發生了變化 。
2017年在泰國拍攝一則廣告時時，華仔因不慎從馬背摔下，造成極其嚴重的盆骨撕裂，直至今日也未完全恢復 。
因為此事件，人到中年的華仔終于明白了一個道理：擁有一切的前提，是先有一個好身體 。
“以前真是太沖了，所以應該停下來，想一想也好 。”他這樣說 。
2018年12月28日，華仔在香港紅館舉行演唱會，演至《如果有一天》時，因喉嚨發炎無法再唱下去，他痛哭躹躬，并向在場觀眾致歉，并告誡大家：健康不是第一，而是唯一 。
現在年近六旬的華仔，對自己的事業也做了重新規劃：不斷減少自己的工作量，把更多的時間和精力留給了自己的家人 。每天堅持鍛煉，接送孩子上學放學，陪著妻子吃飯逛街，一切是那么的歲月靜好 。
其實很多人忙了一輩子，到最后都會發現，真正的幸福，不是擁有富貴權勢，而是無災無病 。
工作與健康如何平衡？
在搜索“過勞死”的話題下面，小2哥看到了一個很有感觸的評論：
猝死越來越年輕化，有人說，如果不是職場的工作壓力和社會生活環境的壓力，沒有幾個人愿意為了所謂的拼事業犧牲自己的身體健康 。
也有人說，健康和事業并不沖突，關鍵是怎么去面對，勞逸結合 。
那么工作與健康如何才能做到平衡呢？小2哥認為有兩點非常重要：
01、合理飲食，保持鍛煉
因工作而造成身體健康方面出現問題，最直接的原因是因為身體素質不行，扛不住高負荷的工作壓力 。
特別是有些初入職場的年輕人，認為自己精力旺盛，身體倍兒棒，什么壓力，熬夜，加班都沒有問題 。但是你要知道，任何人的身體都不是一下子就垮掉的，如果你不注意，兩三年后會發現身體比以前差了很多 。
所以合理飲食，健康飲食，可以在身體素質上大大地幫助我們保持健康的狀態，例如：少吃垃圾食品，多食新鮮水果 。少喝咖啡，多喝茶等 。
同事給自己安排一些適當的運動，增加血液循環和人體攜氧能力，使我們從容面對緊張的工作壓力，提高工作效率 。
研究發現，適量的鍛煉可以有效地減輕焦慮、抑郁等負性情緒 。
02、轉換想法，控制心態
除了身體健康外，現代人也越來越重視個人的心理健康問題，尤其是在工作中，良好的心理狀態是工作高效的有利幫手 。
所以職場人要學會控制自己的情緒，找到適合自己的減壓方式 。比如獨處思考，聽聽音樂，散散步，讓自己安靜下來 ?；蛘哒遗笥岩黄鹁蹠?，唱歌聊天，趕走煩惱 。
可以結合自己實際情況，確定一個切實可行的工作目標和方向 。不要因為對工作期望值過高，而導致心理壓力過大 。
我們要明白：總有人比你好的同時，也總有人比你差 。你的成就與光芒很多時候不需要來自別人的鼓勵，而是來自自己內心的肯定 。
寫在最后：
著名教育學家、老主席的老師徐特立曾經說過：“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富 。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康 。”
【為工作犧牲身體值得嗎？為什么不能為工作犧牲身體？】 職場人好好愛惜自己吧，身心健康基于個人、家庭乃至國家都是最至關重要的 。

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