芒果沙冰的功效及做法
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芒果為著名熱帶水果之一，果實富含含有糖、蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素等，而且維生素C含量也不低，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等也很豐富，可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等，下面我們就一起來看一看芒果沙冰的功效及做法吧！
【芒果沙冰的功效及做法】
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芒果沙冰的材料
芒果兩到三個，牛奶一袋，糖適量 。
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芒果沙冰的做法
1、芒果去核，切成小丁，放入盤中 。
2、把芒果丁在冰箱的冷凍室里凍成冰塊 。
3、豆漿機里放入牛奶，白糖，然后放入凍成冰的芒果丁 。
4、按果汁鍵攪拌，倒入小碗中再撒些芒果丁即可 。
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芒果沙冰的功效
1、明目作用：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，其維生素A原含量占水果首位，具有明目作用 。
2、止暈止吐：芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
3、抗癌作用：芒果含有豐富的維生素C、礦物質等營養成分，具有防癌的功效 。
4、滋潤肌膚：芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果有滋潤肌膚的作用 。
5、防治便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處 。
6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用 。
7、降膽固醇：芒果中富含維生素C，常食能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
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