雖然很多人都知道鱷梨的健康益處，其實鱷梨面膜也是另一種神奇的用法，可以美化你的皮膚，促進更好的面部健康 。鱷梨富含omega-3脂肪酸和其他抗氧化劑，以及維生素A、B、K和E，所有這些都有助于改善皮膚的健康 。鱷梨中還有許多有益的礦物質和有機化合物 。
然而，在你在家自制鱷梨面膜之前，了解如何正確制作鱷梨面膜是很重要的，以及你會享受到哪些潛在的好處 。
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如何制作鱷梨面膜?
制作鱷梨面膜有很多種方法，不同的配方包括各種成分，比如蜂蜜、雞蛋、燕麥片、橄欖油、杏、香蕉和酸奶等等 。雖然一個基本的鱷梨面膜除了鱷梨什么都不需要，但這些額外的成分可以進一步幫助恢復面部活力，減少氧化壓力，并將抗氧化劑輸送到最需要的部分 。
材料準備：
- 一個鱷梨
- 一個雞蛋
- 半湯匙檸檬汁
- 一湯匙蜂蜜
第1步 - 從一個中型鱷梨中舀出果肉
步驟2 - 將鱷梨搗碎，直到所有的塊狀物變得粘稠，成泥狀
第3步 - 混合雞蛋，檸檬汁和蜂蜜 。
步驟4 - 將鱷梨假如，攪拌直至稠度均勻 。
步驟5 - 在涂抹面膜前徹底清潔臉部并擦干 。
步驟6 - 將鱷梨和其他材料的混合物涂抹在臉上，盡可能多地覆蓋面部
第6步 - 讓它呆在你的臉上15-20分鐘 。
第7步 - 用溫水輕輕洗掉
鱷梨面膜的好處
鱷梨面膜有很多重要的健康益處，包括滋潤皮膚、治療痤瘡和炎癥、減少皺紋、去角質和減少面部油脂 。這款面膜還有助于改善頭發的強度和外觀 。
保濕、減少皮膚干燥
鱷梨面膜是滋潤干燥皮膚的絕佳方法 。如果你在鱷梨面膜中使用蜂蜜，這一點尤其正確，因為這是一種保持皮膚潤滑和防止皮膚干燥的自然方法 。鱷梨中的omega-3脂肪酸也可以鎖住水分，改善面部的色調 。
減輕痤瘡
患有痤瘡或其他面部炎癥的人可以從鱷梨的舒緩和抗炎特性中獲益 。根據美國農業部的說法，鱷梨富含維生素 。含維生素A、B、K、E的[3]面膜，使用幾次即可迅速緩解銀屑病、濕疹、酒渣鼻、痤瘡等癥狀 。[4]
減少油性皮膚
如果你的皮膚很油，每周使用鱷梨面膜可以幫助你平衡臉上的油脂水平，這樣可以消除皮膚的光澤，同時也可以降低粉刺和其他痘痘的風險 。
清潔面部
鱷梨中的成分——以及雞蛋、柑橘汁和蜂蜜可以幫助清潔皮膚的毛孔，去除角質，讓你的皮膚看起來更健康、更明亮 。[5]
防止皺紋
鱷梨面膜的抗氧化效果有助于消除氧化壓力，減少皺紋的出現 。[6]這也可以增加皮膚彈性，讓你看起來年輕!
頭發面膜
你可以在頭發上使用鱷梨面膜，就像在臉上使用一樣簡單 。同樣的方法也適用于你的頭發，讓它在頭發上呆20-30分鐘，你可以使過于干燥的頭發恢復活力，加強你的頭發，使它們不那么容易斷裂 。這也會減輕頭皮上的炎癥，并減少常見疾病的癥狀，如頭皮屑和無法解釋的脫發 。
參考文獻：
- http://www.avocadosource.com/Journals/SAAGA/SAAGA_1981/SAAGA_1981_PG_21.pdf
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12058/full
- https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09037
- http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2796.2010.02310.x/full
- https://www.researchgate.net/publication/237504537
- https://journals.co.za/content/im_sapcr/40/4/EJC133970
- https://journals.co.za/content/im_sapcr/41/9/EJC157926
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