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達摩祖師易筋經洗髓功 達摩混元易筋經

易筋經洗髓經最高境界層次為何是內家的太極形意八卦？形意拳出自心意拳，心意拳出自心意把，心意把是最厲害是秒殺術 。
現在的太極拳都是自造的了 。
最早的是張三豐太極十三式，出自達摩易筋經，達摩易筋經分兩個級別，門內是16式：十二正經加上任督靈帶，打通大小周天共16式 。是世界上最強大的內功 。
門下是12式，按十二正經導引，最后加一個收功式共13式 。
太極拳是張三豐用來拋磚引玉，太極拳只能是磚，觀察多年后內室弟子才傳授易筋經十二式 。
八卦掌，只能說叫八卦步，與內功無關 。達摩易筋經才是真八卦，陰陽各八卦，而且是經絡八卦 。易筋經包含混元，太極，五行，八卦，等，博大精深 。
現代拳無法說哪個厲害，只能叫內家，已經斷章取義了，吃水忘井，嫩葉忘老根了 。
《易筋經》跟《八段錦》哪個練起來比較好？有什么區別？《八段錦》和《易筋經》其實兩個套路都很好 。除這兩個套路外，還有《五禽戲》和《六字訣》 。
以上四套健身氣功各有各的特點 。應該說對鍛煉身體來說都是很不錯的套路，就看各自的身體條件和愛好了 。一般來說《八段錦》更適合身體條件較差，年齡大點的練習者習練 。原因是四個套路相對來說《八段錦》容易學一些，對身體強度要求小一些 。如果能每個動作做到位，并且準確配合好呼吸，同樣能達到鍛練的目的 。
《易筋經》和《五禽戲》難度捎微大一點 。其中《易筋經》有下蹲動作，身體較差和年齡較大者，學練難度大一些，也不是不能學 ?？筛鶕砸训纳眢w狀況，循序浙進的習練 。《五禽戲》基本沒有下蹲姿式，但動作較難學，初學者習練困難較大 。
《六字訣》呢，特別對吐故納新有很明顯的作用 。呼吸細長，對鍛練肺合量是不可否認的 。
綜上所述，《八段錦》和《六字訣》是適合各種體質，各個年齡段的習練者習練 。當然也要看各個練習者的愛喜而言 。單就《八段錦》和《易筋經》相比，對鍛練身體而言不分伯仲，僅僅是易學和對練習者身體要求不同罷了 。
喜歡健身氣功的朋友，可根據身狀況選擇吧！
【達摩祖師易筋經洗髓功 達摩混元易筋經】

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