1. 首頁 > 生活百科 >

籃球晃肩假動作教學 籃球晃肩教學技巧

打籃球如何抖肩晃動過人？最簡單也最實用的是體前變相，只要速度快，動作熟練，時機把握得好
過人就很容易
T-mac不也只有2招變相么，體前變相，體后變相，動作都差不多，主要是看你怎么去變
【籃球晃肩假動作教學 籃球晃肩教學技巧】一種動作可以看實際情況變出3~4種方法
打籃球最重要的就是靠肩部晃人，但我不會晃動，有誰教教我怎樣能用肩很好的晃人突破？籃球這種東西沒天賦就考后天的努力，多一個人對著鏡子練晃肩，對突破和背打都有利 。
打籃球如何練好晃動，肩膀、腰？首先熱身很重要，能使我們有良好的狀態，因為突破進攻的基礎是運球，所以接下來開始原地運球，首先練習雙手交叉運球，練到手部有熱熱的感覺為止，一般練習100到200下，分3組，交叉運球可以讓你進行簡單的晃人過人，比如艾弗森，他晃開喬丹那一球就是左手運球后換右手變向過人胯下運球，半蹲狀態，球在胯下來回拍，找到感覺，在激烈的比賽或比賽快結束時往往會對你嚴加防守，這時體前簡單的換手晃人可能會被搶斷，可以進行胯下運球，降低重心，然后突然起動，過掉防守者背后運球，初學者會感覺比較難學，其實和體前的交叉運球一樣，等你找到了感覺，進行背后運球就不會失手了，而且背后運球因為看不見球，對你在比賽中能幫助你更好的觀察場上的形勢，球在人后，就得逼防守者接近你，而過于近的防守一步就能過掉他，只要你的運球足夠熟悉，所以我們要多練習，比如克勞福德，就是背后運球過人的專家轉身過人，先把球拍向斜后方，然后轉身，利用慣性使球能像粘在手上一樣配合身體轉身，轉身過人能起到突然性的作用，在對方嚴加防守下，各種晃動都晃不開的情況下，轉身過人會有驚艷的效果，主要還是全身的協調，運動競技都是不斷的對抗完善自己出現的問題，熟能生巧，找到適合自己的過人方式，身體的協調最重要的 。

    推薦閱讀