大家好，小美為大家解答以上問題 。很多人還不知道蓮藕的熱量 ?，F(xiàn)在讓我們來看看！答案：1 。蓮藕的熱量不高 。每件10個
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大家好，小美為大家解答以上問題 。很多人還不知道蓮藕的熱量 ?，F(xiàn)在讓我們來看看！
回答：
1.蓮藕的熱量不高 。每100克蓮藕含熱量不到70卡 。這些熱量攝入體內(nèi)后，不會過度轉(zhuǎn)化為脂肪，不會導(dǎo)致肥胖 。
2.從營養(yǎng)角度來說，蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣離子和磷離子，能促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上增加骨骼的強度，增強人體免疫力 。還能增加飽腹感，減少主食的攝入，有助于減肥 。
【蓮藕的熱量分析 蓮藕的熱量】本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助 。
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