梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素 。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低 。所以 ， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能 ， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響 。
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吃梨有什么好處？梨的功效與作用和營養價值
梨的營養價值
1、每100克梨的可食部分中 ， 能量167.5千焦 ， 約含蛋白質0.1克 ， 脂肪0.1克 ， 糖類9克 ， 鈣5毫克 ， 磷6毫克 ， 鐵0.2毫克 ， 維生素A原(胡蘿卜素)0.01毫克 ， 維生素B1 0.02毫克 ， 維生素B2 0.01毫克 ， 維生素C4毫克 ， 煙酸0.2毫克 。
【吃梨有什么好處？梨的功效與作用和營養價值】 2、吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺 。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成 ， 可刺激腸管 ， 消除便秘 。
梨的功效與作用
1、梨中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素 。
2、2009年11月21號 ， 美國生物科學家幔德斯.勞步斯的研究成果表明 ， 未成熟或半熟的梨 ， 具有防輻射的作用 ， 梨的成熟需要大量的日射 ， 能有效吸收陽光中的射線 ， 近期 ， 美國硅谷小數辦公室已將梨作為防輻射的主要物品 ， 他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈 ， 而且比起刺手的仙人掌要更美觀 。
3、其性味甘酸而平、無毒 ， 具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效 。
4、吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低 。所以 ， 有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生” ?，F在空氣污染比較嚴重 ， 多吃梨可改善呼吸系統和肺功能 ， 保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響 。
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