懷孕第七周 孕媽媽應該怎么吃
懷孕第七周了，全程素食不利于胎寶寶的健康 。住那媽媽這個月的妊娠反應會比較大，可能會出現厭食的情況，不喜歡葷腥油膩，只能全程吃素食，這種做法可以理解，但是孕期長期吃素就會對胎寶寶造成不利的影響 。母體攝入營養不足，勢必造成胎寶寶的營養不良，胎兒期如果缺乏營養，如果卻大蛋白質、不飽和脂肪等，會造成腦組織發育不良，導致早產或者出生后智力低下，成為低能兒 。
孕早期乃至整個孕期，都有可能會出現便秘的情況，準媽媽決不能隨意使用瀉藥，有的瀉藥有可能直接會導致流產，使用前一定要與醫生確認沒有危險后才可以服用 。
這一時期的準媽媽不適宜多吃酸性食物 。我們平時說的酸性食物，不是根據其口味而定的，是根據食物進入人體之后所身長的最終代謝物的酸堿性而定 。酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，在體內代謝后生成堿性物質，能阻止血液向酸性方面變化 。所以，酸味的蔬果，一般都是堿性食物而不是酸性食物，雞、魚、肉、蛋、糖等味道雖然不算，卻是酸性食物 。
所謂酸性食物一般為動物性食物，過多食用會導致營養不均衡 。孕中后期攝入過多還可能會影響血糖或者使體重增加過快，所以應當適量攝入 。
【懷孕第七周 孕媽媽應該怎么吃】酸味植物類食物并不屬于酸性食物 。比如西紅柿、櫻桃、石榴、橘子、草莓等 。適量攝入可以海山準媽媽的腸胃道不適，又可以增進食欲，增加多種營養素 。
多喝點鮮榨檸檬汁，可以防止孕吐的產生 。或者用鮮檸檬汁和姜汁混合，加入適量的蜂蜜飲用，也可以幫早孕期的準媽媽們起到防止孕吐的作用 。
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