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過年期間有沒有好的減肥食譜

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馬上就要過年了 ， 我特別擔心自己過完年又增長個十幾斤 ， 那我夏天減肥的成果就全沒了 。剛好我有朋友對這方面比較了解 ， 他說合理搭配食物 ， 吃餃子也能瘦身減肥 ， 還向我說了一道減肥食譜 。步驟閱讀
經驗步驟：

    1過年吃白菜餃子 ， 搭配著番茄蘑菇湯就可以減肥了 。因為白菜含有大量纖維 ， 能潤腸通便 。而蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分 ， 有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用 。
    2餃子大家都會做 ， 番茄蘑菇湯的做法也很簡單：熱鍋爆香蔥末后放入一半的西紅柿翻炒 ， 出汁后下入平菇翻炒至平菇明顯變軟 。再向鍋內加水 ， 煮5分鐘 。加入金針菇 ， 等鍋內水再次開的時候下入另一半的西紅柿 ， 再放入各種調料即可 。

注意事項：【過年期間有沒有好的減肥食譜】過年回家 ， 不要總是吃大魚大肉 ， 吃點素餃子 ， 配合番茄蘑菇湯就可以達到減肥的功效 。身材變形后回復很難 ， 所以在過年這個特殊時候一定要控制好自己的飲食 ， 適當的運動才能最好的保持體形 。

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