心情郁悶怎么辦
【心情郁悶怎么辦】如果整天悶悶不樂、情緒低沉，對事不感興趣，容易哭、沒勁，睡眠吃飯不好，要考慮是抑郁癥，首選抗抑郁藥物治療 。但大多數屬于輕度的抑郁，表現為悶悶不樂，可以通過自我調節，適當的曬太陽、有氧運動、參加集體活動，吃巧克力，吃稍微肥瘦相間的五花肉，都可以改善心情情緒 。
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