硬拉為什么要用助力帶
【硬拉為什么要用助力帶】硬拉要用助力帶是因為通過助力帶將一部分重力直接傳到小臂上 ， 減輕手腕前臂的壓力 。手腕前臂是比較小的肌群 ， 在硬拉或者其他舉重訓練中都不需要特別強調 ， 它的耐力差 ， 力量較小 ， 很容易力竭 。在硬拉訓練中往往會出現背部、臀部和腿部還沒能充分鍛煉 ， 就已經手腕前臂力竭的情況 ， 導致訓練不能有效進行 。
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