老年養生：筷子按摩法
中醫認為，穴位按摩是很好的養生手法 。我們手部有很多反射區，不斷地刺激手部穴位，就能使內臟受到良性刺激，而逐漸強化其功能 。今天給大家介紹怎么用筷子進行按摩 。
筷子按摩方法步驟
取兩雙有方棱的日用品筷子，做搓洗筷子動作，兩手反復搓擦，除了手心外，還應注意搓擦拇指根部的大魚際，每次搓擦5分鐘，每天2次 。
對于老年人常見的下肢水腫，筷子按摩也有快速效果 。雙腿用熱毛巾熱敷15分鐘，取筷子1雙，用橡皮筋把兩端纏起 。跪在地上，兩膝張開，兩腳也打開，把筷子放在后腳筋處，由下往上推，5分鐘后，換腳再做 。此法主要是按摩承山穴(小腿后側浮起肌肉的尾端) 。
按摩前，建議先涂些按摩膏或油脂類護膚品，增加潤滑 。另外，按摩忌在飯前或飯后半小時內進行 ?；汲鲅Y、骨折、發燒者切勿按摩 。
【老年養生：筷子按摩法】
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