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女人五個特殊時期最好不要喝茶

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女人五個特殊時期最好不要喝茶

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女人五個特殊時期最好不要喝茶
1.行經期
經血中含有比較高的血紅蛋白，血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨礙腸粘膜對于鐵離子的吸收 。
2.懷孕期
茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發育 。
3.臨產期
這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊，造成難產 。
4.哺乳期
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環后，會抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙 。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣 。
5.更年期
45歲以后，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶后更易沖動，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象 。
既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果 。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒 。更年期易有不同程度的牙齒松動，用茶水漱口則可以防治牙周炎 。具體的方法是：取優質茶5克，用40毫升開水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80-90度為宜 。
女人適合喝什么茶
1、春季適合飲用花茶 。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生發.
2、夏季適合飲綠茶 。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感 。另外綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料 。
【女人五個特殊時期最好不要喝茶】3、秋季適合飲青茶 。青茶性味介于綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除余熱，又能恢復津液 。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法 。
4、冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹 。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺 。
女人五個特殊時期最好不要喝茶

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什么時候喝茶最好
1、早上喝茶
經過了一整個晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用 。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些 。
早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足 。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用 。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀 。
2、下午3:00左右喝茶
在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，現中國茶界稱為：申時茶 。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果 。
我們強烈建議午后最后喝青茶(烏龍茶)或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀 。青茶例如鐵觀音性(清香型)干涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效 。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢 。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯 。
3、晚上8:30左右喝茶
有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等 。但千萬不要喝綠茶或清香型鐵觀音，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激，清香型鐵觀音性近綠茶 。還有未發酵的白茶、生普洱都不應該喝 。應該選擇喝黑茶或熟普洱、陳年鐵觀音、老白茶、六堡茶、茯磚 。這些茶葉性致溫純，不會影響人體正常的睡眠 。而且晚飯之后喝全發酵類的茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化 。

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