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1、減肥期間是可以適量的吃一些牛排的 。因為牛排的熱量是比較低的 。一百克牛排的熱量大概是一百大卡 ， 蛋白質的含量大概是二十克左右 ， 脂肪的含量就非常低了 ， 也就在一克左右 。可以看出來牛排的脂肪含量是特別低的 ， 比其他的肉類都偏低 。這個時候如果適量的吃一些牛排 ， 是不會造成發胖現象的 。所以減肥期間是可以適量的吃一些牛排的 。
【減肥可以吃煎牛排嗎 減肥能吃炸牛排嗎】2、但是牛排也是不建議多吃的 ， 首先牛排的主要成分就是蛋白質 ， 過多的服用蛋白質也會加重身體的負擔 ， 另外牛排是比較難消化的 。這個時候如果吃多了牛排也會造成胃腸道的負擔 ， 加重胃腸道的不舒服 。另外 ， 牛排也是用黃油來煎的 ， 黃油的脂肪含量和熱量含量都是比較高的 ， 這個時候如果吃了過多的牛排 ， 黃油攝入量也會增加對于減肥是十分不利的 。
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