【孕期燕窩怎么吃 孕期燕窩怎么吃最營養】
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1、孕期吃燕窩 ， 一般在白米粥中加入燕窩 ， 做成燕窩粥 ， 也可以做成銀耳燕窩粥服用 。燕窩含有豐富的蛋白質 ， 可以提高免疫力 ， 也有美顏的作用 ， 適合孕婦食用 。
2、個別女性對燕窩有過敏現象 ， 燕窩屬于異種蛋白 ， 有可能導致過敏 ， 表現為皮膚瘙癢 ， 甚至一過性呼吸困難 。對燕窩過敏者 ， 不適合繼續服用燕窩 。孕期要以普通飲食為主 ， 不要吃特殊食物 ， 特殊食物有一定營養 ， 但營養沒有那么豐富 。孕期要多吃含蛋白質 ， 含鐵、鈣豐富的食物 ， 比如各種肉類 ， 也要多吃蔬菜 。
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