1. 首頁 > 生活百科 >

2 老人如何保護牙齒

生活百科


2 老人如何保護牙齒

文章插圖
5、預防牙科疾病
1）警惕根面齲
中年過后，由于牙周開始暴露 。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲 。根面齲的一個特點是位置隱蔽 。不易發現，因而最易被人們忽視 。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失 。
2）防治牙周炎
牙周炎是中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視 。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了 。”殊不知，牙周炎常易反復發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落 。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等 。再配合全身用藥，才會有令人滿意的治療效果 。
3）修復缺牙
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事 。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧 。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌 。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復牙齒功能 。
6、堅持鍛煉牙齒
1）叩齒
叩齒即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次 。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛 。
2）按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次5分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床萎縮 。
3）按摩穴位
用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關穴，以及雙手虎口處合谷穴，每次約30秒，可促進循環 。
按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘，每日1~2次，可補益腎精 。
四指并攏，用中等速度環繞唇部揉搓，以有溫熱感為準，可保護牙齦 。
4）運舌
運舌則是將舌頭在嘴里來回轉動，促進唾液分泌，對預防黏膜性口干有一定效果 。
7、注意飲食
老年人要多吃富含維生素和礦物質的食物，尤其是鈣、磷對骨質的影響較大 。多吃豆制品、牛奶、洋蔥、蘿卜、蝦皮、韭菜、魚類等，少吃含糖且黏的食物 。吃飯時要充分咀嚼，盡量多食富含纖維的食物，因為纖維在和牙齒摩擦的過程中會把牙齒表面附著的食物殘渣和細菌帶走，起到清潔牙齒的作用 。
8、定期檢查
每半年到1年去醫院檢查 。已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療，齲齒要充填，牙周病要進行系統的牙周治療 。牙齒過少的老年人也不要隨便的拔掉剩下的牙齒 。不少中老年人在剩下幾顆牙時，嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙 。其實，盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能 。
了解了老人如何保護牙齒，小編提醒您，牙齒關系到老年人的身體健康，老年人要愛護好自己的牙齒才是正確的養生之道 。
【2 老人如何保護牙齒】

    推薦閱讀