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葵花籽的熱量是多少

生活百科 葵花籽熱量

葵花籽即向日葵的果實，可供食用和油用 。其味道可口，是一種十分受歡迎的休閑零食和食用油源 。那么葵花籽的熱量是多少？下面一起來看看 。

葵花籽的熱量是多少

文章插圖
1、葵花子（熟）的熱量(以100克可食部分計)是567大卡(2372千焦) 。
2、葵花籽的熱量很高 。別忘了葵花籽可是一種優秀的油料作物，其中的油脂含量和蛋白質含量都非常高 。更具體地說，葵花籽的熱量為597千卡、蛋白質23.9g、維生素E34.53mg、脂肪49.9g、鎂264mg 。
【葵花籽的熱量是多少】3、葵花籽的熱量比較高，所以吃多了葵花籽是比較容易發胖的 。但是飯后稍微吃點瓜子是好的，因為嗑瓜子這個動作能刺激消化系統 。使之快速活躍起來 。葵花籽的香味會給大腦傳導信號，使大腦做出分泌消化酶的反應，加速唾液、胃液的分泌 。
4、葵花籽中不飽和脂肪酸、蛋白質的含量非常豐富，經常食用有利于人體健康 ?？ㄗ阎泻械奈⒘吭赜泻芏喾N，例如鈣、磷、鎂、鉀、鐵元素等 。食用葵花籽可以有效預防一些常見疾病 。
以上的就是關于葵花籽的熱量是多少的內容介紹了 。

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