1. 首頁 > 生活百科 >

如何預防老年癡呆 專家建議和咖啡

生活百科

老年癡呆可以表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神癥狀，嚴重影響社交、職業與生活功能 。
1.每天兩杯蘋果汁
【如何預防老年癡呆 專家建議和咖啡】蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生 。該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同 。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效 。每天吃兩只蘋果也有相同作用 。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份 。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發生 。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了 。
3.喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老 ?？Х染哂锌寡坠π?，有助于防止中風、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病 。多項研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險 。芬蘭一項大規模研究發現，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險降低65% 。英國梅奧診所專家建議，每天喝咖啡2—4杯 。

推薦閱讀