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燕麥功效厲害了 美容養生又治病

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降低血壓、降低膽固醇
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用 ， 已被古今中外醫學界所公認 。
增強體力 ， 延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效 ， 對老年人增強體力 ， 延年益壽也是大有裨益的 。
美容價值
燕麥除了有天然的保健功能外 ， 還具有很高的美容價值 。人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚干燥和痊癢 。據考古專家考察 ， 古代埃及后妃們就有燕麥水洗浴的習慣 。
淡化色斑 ， 保持白皙靚麗的皮膚
【燕麥功效厲害了 美容養生又治病】燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當 ， 此外燕麥中含有大量的抗氧化成分 ， 能夠減少黑色素的形成 ， 淡化色斑 ， 保持白皙靚麗的皮膚 。
保持頭發的光滑、柔順和亮澤
燕麥蛋白質在頭發表面形成保護膜可以保持頭發內水分的相對穩定 ， 從而保持頭發的光滑、柔順和亮澤 。能有效的防止頭發失水過多 ， 頭發過度干燥 ， 頭發靜電增加 ， 導致亂發、飄發等現象 。
預防和緩解骨質琉松 ， 促進骨賂和牙齒的正常生長
燕麥含有豐富的鈣質 ， 可有效地預防和緩解骨質琉松 ， 促進骨賂和牙齒的正常生長 。燕麥中含有豐富的維生素B1.維生素E葉酸等 ， 可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力 ， 其中含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質更能預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 。
吃燕麥一次不宜太多．因為其中的植酸含高 ， 會阻礙人體對鈣、磷、鐵等礦物質的吸收 ， 影響腸道中礦物質的代謝平衡 。

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