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五禽戲是模仿了哪五種動物

生活百科 五禽戲

五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法 ， 其創編者華佗（約145-208） ， 出生在東漢末沛國譙縣（今安徽亳州） 。那么五禽戲是模仿了哪五種動物呢？

五禽戲是模仿了哪五種動物

文章插圖
1、五禽戲模仿了虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物 。
2、虎戲 ， 需要手腳著地 ， 身體向前縱后退三次 ， 然后引腰、抬頭、做虎行走的動作 ， 前進七步、后退七步 ， 氣勢威武雄壯 。
3、鹿戲 ， 需要雙腳著地 ， 回頭盼顧兩次 ， 左腳往右伸 ， 右腳往左伸 ， 以此往復 ， 從而讓血液循環 。
4、熊戲 ， 需要仰臥 ， 雙手抱住膝蓋抬頭 ， 身體向左向右各七次 ， 蹲起 ， 雙手左右按住地面 ， 靈活關節 。
5、猿戲 ， 雙手攀住物體并懸空 ， 伸縮身體 ， 引體向上 ， 肢體靈活 ， 心胸開闊 。
【五禽戲是模仿了哪五種動物】6、鳥戲 ， 單腳著地 ， 雙臂張開 ， 疏通經絡 ， 靈活關節 。
以上就是給各位帶來的關于五禽戲是模仿了哪五種動物的全部內容了 。

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