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職場觥籌交錯 男女均需查查肝

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職場觥籌交錯 男女均需查查肝

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職場觥籌交錯 男女均需查查肝
職場男女少不了應酬接上幾杯 。一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精 ， 女性更少 。40克的酒精約相當于白蘭地100毫升、威士忌120毫升、紹興酒250毫升、啤酒1000毫升 。如果超過這個量持續喝上3-5年 ， 酒精肝、肝硬化就會接踵而至 。
超過5年長期飲酒建議查肝
據權威的《中華肝臟病雜志》的統計調查 ， 在西方國家 ， 約50%的肝臟疾病與飲酒有關 ， 在肝硬化致死的病例中 ， 約44%是由于過度飲酒導致的肝硬化 。而在臨床上 ， 肝硬化5—10年后 ， 非酒精性肝硬化存活率為23% ， 酒精性肝硬化存活率僅為7% 。
酒精性肝病自發現時多為中晚期 。劉樹人稱 ， 很多病人都是感覺肝區不適 ， 腹脹、乏力或容易疲勞等癥狀才來就診 ， 多數已經是酒精性肝炎 ， 甚至是肝硬化了 。因為一開始 ， 患者有輕癥酒精性肝病和酒精性脂肪肝時 ， 感覺不太明顯 ， 又不知道要戒酒 ， 任其自由發展 。
究竟飲多少酒會造成酒精肝­據統計資料顯示 ， 酒精肝的形成與酒中含酒精的度數有關 。一般男性肝臟的承受能力是每天40克酒精 ， 女性更少 。40克的酒精約相當于白蘭地100毫升、威士忌120毫升、紹興酒250毫升、啤酒1000毫升 。如果超過這個量持續喝上3-5年 ， 酒精肝、肝硬化就會接踵而至 。
治愈酒精肝的兩大誤區
1、以為多吃青菜、水果替代主食肉類 ， 認為只要減肥就能治療脂肪肝 。其實 ， 酒精性脂肪肝不是營養過剩的肥胖所致 ， 而是喝酒損傷了肝細胞 ， 引起肝脂肪代謝的紊亂和沉積 。所以應當吃些瘦肉、牛奶這類低脂肪高蛋白食物 ， 改善肝臟的營養狀況 ， 減緩疾病的發展 。
2、認為不管治不治 ， 結果都是肝硬化 。很多經過體檢發現的酒精肝 ， 且癥狀輕微的患者 ， 建議改變生活方式 ， 積極戒酒和休息 ， 很多患者2-4周再來復查基本上可以恢復正常 。
職場男女怎樣喝酒才少損肝
飲酒的時候 ， 牢記慢、少、多的原則 。慢是指慢慢下肚 ， 不能大口大口猛喝 。少是指每次喝的分量小 ， 不能每次一杯斟滿 。多是指食飲結合 。在飲酒的同時 ， 吃點主食、豆制品等保護胃和肝臟 。喝酒時應多吃綠葉蔬菜 ， 其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害 。還可吃點豆制品 ， 其中的卵磷脂能保護肝臟 。
飲酒之后 ， 盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯 ， 解酒效果較佳 。酒后切勿以濃茶醒酒 ， 因為濃茶中的茶堿可使血管收縮 ， 血壓上升 ， 反而會加劇頭疼 。可以吃水果或者喝果汁 ， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 ， 也可以多喝清水 ， 促進酒精快點排出體外 。
飲酒過量 ， 頭痛、腸胃不適的人則可以洗個熱水澡 ， 吃頓清淡的早餐 ， 補充大量的水 ， 然后充分睡眠休息 。
【職場觥籌交錯 男女均需查查肝】最后 ， 建議廣大“酒友” ， 平時應多吃青菜 ， 多運動增強體質 ， 盡量減小酒精對身體的傷害 ， 當然 ， 能少喝最好不過了 。

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