酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊
無糖低脂的酸奶 ， 而不是酸奶飲料 。
一下幾種酸奶減肥搭配：
1、酸奶煉乳熱控減肥法
材料：酸奶150ml ， 煉乳2湯匙 。
用法：攪拌均勻 ， 天天餐后1小時食用 ， 一天3次 。
2、酸奶燕麥熱控減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻 ， 當早、午、晚餐食用 ， 一天3次 。
3、酸奶紅糖熱控減肥法
材料：酸奶1杯 ， 紅糖2g
【酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊】用法：攪拌均勻 ， 飯前或飯后喝 ， 一天2一3次 。
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