補血養胃粥怎么做 四紅補血養胃粥的做法
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四紅補血粥養胃的做法
材料：紅豆 ， 紅棗 ， 紫米 ， 花生 ， 核桃 ， 大米 ， 小米
步驟：
1、紅豆、紫米提前用水泡一夜 ， 如果來不及至少提前泡2個小時 。
2、鍋中加入足夠的水 ， 先加入紅豆和紫米 ， 大火燒開后轉小火熬1小時 。
3、再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃 ， 花生 ， 再燒開后小火熬1小時 。
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四紅補血粥的營養價值：
1、紅豆：理氣、清熱解毒、活血
2、花生：健脾、化痰、潤肺
3、紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂
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【補血養胃粥怎么做 四紅補血養胃粥的做法】
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