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體寒女人 這五種食物千萬別碰

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體寒不能吃什么 體寒怎么調理 體寒的調理方法
體寒女人這五種食物千萬別碰
薏仁
薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效 ， 多吃能讓皮膚變得白皙 ， 因此是不少女性心中的養顏圣品 。但薏仁會使身體冷虛 ， 體質偏涼的女性不適宜長期食用 ， 孕婦和正值經期的女性則應該避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖類黏性較高 ， 吃太多會妨礙消化 。
菊花
菊花也是寒性的 ， 所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶 ， 會影響身體健康 。若是性寒體質的患者服用了菊花 ， 那么會導致這類型的患者體質更差 。不僅脾胃會變差 ， 同時免疫力也會降低 ， 不利于身體健康 。生活中 ， 若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況 ， 一般就算是寒性體質了 ， 不適合常服用菊花 。
金銀花
具有降火氣、祛濕氣的功效 ， 它含有的樨草素 ， 能強力滲透毛孔 ， 抑菌、殺菌 ， 還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞 ， 有利于皮脂的排出 ， 預防皮脂淤積形成粉刺 。脾胃虛弱的人 ， 大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀 ， 那么還是少用金銀花為好 。金銀花味苦、性寒 ， 攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀 ， 加重脾胃的不協調 。
決明子
會導致體寒女性出現腹瀉、虛寒的癥狀 ， 尤其虛胖體質 ， 千萬不要食用決明子 ， 它可能會加重你的消化不良 ， 不但不能分解脂肪 ， 還會延長食物在體內存儲的時間 ， 讓你和減肥之路背道而馳 。
蘆薈
蘆薈有理想的美容功效 ， 女性最為關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理 。但蘆薈雖好 ， 也含有一定毒素 。有報道稱 ， 食用9-15克蘆薈就可能發生中毒 ， 引起惡心、腹瀉等癥狀 。蘆薈性寒味苦而清瀉 ， 外用甚至可以治療燒傷 ， 可見其陰冷程度之深 ， 體質寒涼的人還是慎用為好 。生吃蘆薈也好 ， 搭配溫補食物烹調也好 ， 一般每天5克就夠了 ， 切記一定要去皮吃 。
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體寒如何調理
艾灸改善體質
通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法 ， 只要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果 。艾灸如果掌握技巧 ， 并不是一定要到專業場所才能做 ， 自己在家里也可以安全地進行艾灸 。當然在艾灸之前 ， 一定要學習掌握技巧 ， 以免燙傷 。
生姜暖身
想要從身體內部提升溫暖 ， 利用生姜是良好的手段之一 。生姜是一種溫性食材 ， 能夠給人體帶來溫暖 ， 平時要利用也非常簡單 。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶 ， 或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水 ， 甚至可以加入點心食材中 。不但美味又能輕松攝取 ， 對改善體內寒冷有良好功效 。
泡溫水澡
想要讓全身暖起來 ， 回家后泡一個溫水澡是很不錯的做法 ， 不但能夠消除疲勞 ， 還有助于暖身 。由于進行半身浴容易讓肩頸部受寒 ， 因此可以先用淋浴溫暖肩頸部 ， 再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡 。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用 ， 促進全身血液循環 ， 改善體寒 。
巧用保暖用品
冬季很多女性都喜歡“要不要溫度” ， 衣服如果穿得太少 ， 無論采取怎樣的手段 ， 身體都難以抵擋寒冷的侵襲 ， 因此 ， 穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步 。此外 ， 還可以利用一些保暖用品 ， 比如貼在腹部保持腹部溫暖的暖寶寶 ， 一個暖手的熱水袋 ， 晚上睡前暖床的電熱毯等 ， 當然在使用時 ， 也要注意電器和取暖用品的安全使用 ， 避免發生意外 。
多喝熱水
多喝熱水 ， 少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西 。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的 ， 可以幫助女性抵御寒冷 。
多喝紅糖水
經常喝一些紅糖姜水 。紅糖姜水絕對是一個驅寒、補血的好東西 。也可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品 。
【體寒女人 這五種食物千萬別碰】

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