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手環心率監測準嗎

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【手環心率監測準嗎】
大家好，我是小云 。以上問題我來為你解答 ?，F在人們的生活和工作壓力都很大，工作繁忙，缺乏鍛煉，很容易導致心臟病的風險 。對此，很多人選擇佩戴智能手環來監測自己的心率 。然而，有人質疑其準確性 。手環測的心率準嗎？
不太準確 。目前市場上大部分環采用光電容積描記法(俗稱光電法)，易受外界環境干擾 。
光電法的原理是手環與皮膚接觸的傳感器會發出一束光打在皮膚上來測量反射/透射光 。因為血液會吸收特定波長的光，所以心臟每泵一次血，這個波長就會被大量吸收，從而確定心跳 。但缺點是耗電量大，會受到環境光的干擾 。不過手環心率監測的重要性在于可以持續監測 。即使絕對值不準確，通過分析相對變化趨勢，仍然可以發現一些值 。
一些醫學專家建議，成人的正常心率一般為每分鐘60至100次 。由于心率與各種心血管疾病和猝死密切相關，的老年健身愛好者有必要佩戴一款可以實時監測心率的手環 。
本文到此結束 。希望能幫到你 。

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