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肌肉萎縮怎么辦

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【肌肉萎縮怎么辦】
肌肉萎縮了身體活動起來也會受到一定的限制，那么我們就可以用按摩的方法來進行調理，肌肉萎縮怎么辦一起來看下按摩方法吧 。
經驗步驟：

    第一，按摩法：首先要用兩手掌擦熱，按摩兩側腰部，每側50次，每日早晚各作1次，外傷性肌肉萎縮治療方法之一 。
    第二，捶法：需要用兩手握空拳，由前往后來回捶，雙側都得捶才可以，慢慢的在捶到和它對應的腹部上，這樣的動作每次做二十次 。
    第三，推法：用兩手掌根部緊按腰部，用力上下推動，動作要快速有勁，等到發熱的時候就可以了 。每日早晚各進行1次 。具有通絡、行氣活血的功效 。

注意事項：肌肉萎縮需要長時間活動才可以，這樣才能保證肌肉慢慢恢復正常 。每天運動一個小時就可以了，不過要記住力度不要太大，適中就可以 。只要在自己的承受范圍就可以 。

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