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銀耳紅棗枸杞泡水喝的功效

生活百科 銀耳

銀耳紅棗和枸杞 ， 這三種食物對于女性而言 ， 可以起到很好的滋補養顏功效 ， 而且其實它食用起來也比較的簡單 ， 用水直接泡開就可以 ， 所以對于女性朋友而言 ， 在生活當中想要更好的養顏美容 ， 保證自己的身體健康 ， 散發更加迷人的氣質 ， 那么不妨每天給自己 ， 準備這樣一杯茶飲吧！
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把 。
制作方法
【銀耳紅棗枸杞泡水喝的功效】1、紅棗用水泡發（用無心紅棗不會苦 ， 不去心的會有苦味兒） 。銀耳紅棗枸杞湯
2、銀耳放盆里用水泡發 ， 涼水溫水均可用 。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊 。
4、剪去蒂部黃色部分 ， 洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了 ， 口感不好） 。
5、枸杞洗凈備用 。
6、銀耳放入高壓鍋中 ， 加適量水 。
7、放入紅棗 。封閉高壓鍋煮1小時 。
8、放入枸杞 ， 悶5分鐘 ， 盛出即可食用 。
功效剖析
銀耳味甘、性平 ， 歸肺、胃、腎經 。是傳統的高級滋補品和珍貴藥用菌 ， 具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能 。對老弱病殘 ， 特別是手術后病人和產婦 ， 效果尤其顯著 。也確實有美白效果！
紅棗味甘、澀 ， 性平 。歸脾、腎、心經 。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能 。
枸杞為中醫常用的滋補藥物 ， 性平和 ， 味甘甜 ， 入肝腎二經 ， 有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效 ?？捎糜诟文I虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀 。
通過上面內容以及它的功效介紹 ， 我們會發現 ， 其實銀耳紅棗以及枸杞 ， 并不僅僅只適合女性食用 ， 對男性而言 ， 同樣也可以起到提神健腦 ， 對抗疲勞的效果 ， 還能夠有效的預防衰老 ，  將它作為滋補保健的食物 ， 當然是再好不過 。

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