1. 首頁 > 生活百科 >

食療養生食譜和做法

生活百科

1冬瓜龍骨湯做起來非常簡單，首先將龍骨和姜片在開水中煮2-3分鐘，去除血水和油后用冷水洗干凈 。然后把冬瓜帶皮切成小塊，薏仁洗干凈后用水浸泡1小時，枸杞浸泡20分鐘 。接著把這些材料一起放入加了水的燉鍋中，大火煮沸后轉小火燉1小時，放點鹽調味，然后燜10分鐘左右即可 。
友情提示：
薏仁和冬瓜都有 美 白 的功效，而且冬瓜水分多、不含脂肪，能利尿消腫、清熱降火、消炎，它含有的維生素B1還能促使體內的淀粉、糖轉化成熱能，有助于減肥，對付微凸的小腹最為有效 。
2.黃芪紅糖粥：
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克 。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成 。
紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
3心肌缺血-黨參田七燉雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，心肌缺血-黨參田七燉雞口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做心肌缺血-黨參田七燉雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道心肌缺血-黨參田七燉雞吧~~
原料：
黨參15克，田七10克，雞肉100克 。
做法：
先將田七研成細粉，備用 。將黨參切片，用紗布袋裝后扎口，與雞肉同入鍋，加水適量，加蔥、姜、精鹽、料酒，用文火燉至肉爛，兌入田七粉，拌勻即成 。[美食杰]
功效：
補養心氣，改善心肌缺血 。主治氣虛兼夾血瘀的冠心病心絞痛，癥見胸痛，痛有定處，心悸氣短，苔薄白，舌質紫，脈細 。
服法：
佐餐，當菜食用，每日1次或隔日1次，連續半個月以上 。


給你煮粥的 粥譜吧 。
呵呵
要使皮膚好, 粥里加紅棗；
若要不失眠, 煮粥添白蓮；
腰酸腎氣虛, 煮粥放板栗；
心虛氣不足, 粥加桂圓肉；
消暑清熱毒, 常飲綠豆粥；
烏發又補腎, 粥加核桃仁；
若要降血壓, 煮粥加荷葉；
滋陰潤肺好, 煮粥放銀耳；
夢多又健忘, 粥里加蛋黃 。

黃芪當歸鴿子湯，補氣血溫陽 。
山藥老鴨煲，滋陰健脾益胃，兼補腎潤肺；

http://zhenjiu.abang.com美食欄目，應有盡有 。【食療養生食譜和做法】

    推薦閱讀