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寶寶食譜都有哪些營養粥呢

生活百科 營養

很多年輕的媽媽第一次生小孩都非常懵懂 ， 不知道該如何照顧小孩才能把小孩照顧非常健康 。小孩子剛出生的那幾個月是吃母乳或者是喝奶粉的 ， 不過當寶寶越來越大 ， 單純只是母乳和奶粉已經提供不了充足的營養給他們 。所以我們就要給寶寶們準備營養餐 。那么寶寶食譜都有哪些營養粥呢？今天就給大家介紹一下吧 。
寶寶營養粥：山藥蘿卜粥
材料：鐵棍山藥100克、白蘿卜30克、粳米100克
做法：
1、山藥、白蘿卜洗凈去皮 ， 切成小丁 。
2、粳米淘洗干凈 ， 加入山藥丁、白蘿卜丁煮至爛熟 。
營養提示：適合1歲以上寶寶 。鐵棍山藥比普通山藥營養價值更高 ， 加上白蘿卜協同作用 ， 可理氣順脾胃 ， 促進腸胃蠕動 。
寶寶營養粥：香菜雞肝小米粥
原料：香菜20克 ， 雞肝50克 ， 黃小米50克 ， 粳米100克 ， 鹽、黃酒適量 ， 蔥姜少量 ， 湯骨1段 ， 味精少許 。
制法：
1、將雞肝浸泡去腥洗凈后切成細粒：香菜洗凈切碎末 ， 黃小米和粳米分別漂洗待用 。
2、在鍋中加入蔥姜、黃酒和水 ， 而后放劈斷的湯骨；水開后 ， 撇去浮沫 ， 改用中火燒20分鐘；取出蔥姜和湯骨 ， 倒入粳米 ， 燒開后再力口入小米 ， 一并煮成粥；再放進雞肝粒 ， 滾熟后力n進香菜、鹽和味精即可 。
特點：鮮香美味 ， 白里透紅顯綠 ， 適合1歲以上幼兒食用 。營養價值：雞肝營養豐富 ， 蛋白質含量高 ， 維生素A含量為食品之首：鐵、鋅和維生素B1 ， 豐富 ， 小米與粳米粗細糧搭配 ， 營養互補：香菜中維生素C含量多 ， 對鐵質吸收有幫助 。
【寶寶食譜都有哪些營養粥呢】通過以上的介紹相伴大家已經對寶寶食譜都有哪些營養粥有了一定的了解 ， 其實像以上介紹的這種類型的營養粥還有很多種 ， 只要寶媽們根據孩子所需要的營養 ， 自己可以動手隨意搭配寶貝所需要的食物 ， 非常簡單易學 。

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