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大白菜能排毒是真的嗎

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白菜是有點排毒的作用，但是僅僅是清除體內的毒素 。
白菜中含有B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷、微量元素鋅等很多營養成分 。白菜含有的豐富的粗纖維，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放 。
吃大白菜禁忌：
【大白菜能排毒是真的嗎】1、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用，因二者都會產生亞硝酸鹽；
2、焯燙時間不宜長，否則影響口感；
3、不宜燙后擠汁作菜餡用，否則營養素會大量損失；
4、不宜用銅制器皿烹制或盛放，銅制器皿會破壞其中所含抗壞血酸，使營養成分降低 。

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