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滑雪單板技巧

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【滑雪單板技巧】
根據使用滑板的不同，滑雪可以分為單板滑雪和雙板滑雪，練習單板滑雪時需要注意以下技巧：
1、首先要掌握正確的站姿，膝蓋微曲，挺直背部并抬頭，雙臂自然地放在腿的兩側 。
2、然后練習基本的滑行，初入門首先練習的動作就是直線下滑，重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一點下巴，膝蓋略彎，掌握這個動作后，會對自己的重心和單板滑雪的平衡點上有一定的了解 。
3、剎車，注意重心在前腿上，想停住的時候上身要向外側轉，眼睛同時看向外側，后腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，后刃形成剎車 。
4、轉彎，實際上是腳尖和腳跟相互調整力度，利用腳尖滑行時，要將板子變平直滑，同時做開門的動作，要轉移到腳跟時，則需要轉肩放低重心 。注意完成所有轉彎動作時一定不可以低頭，這會嚴重影響重心的控制 。
5、練習滑雪必然會摔跤，在摔倒的時候盡量將身體放低，感覺要摔倒時盡量下蹲身體向后傾，這樣會有緩沖，減少身體和地面的接觸沖擊 。

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