維生素a的食物有哪些
【維生素a的食物有哪些】
含有維生素A的食物也對眼睛有益 。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥 。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病 。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等
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