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兒童買鞋子要留一指嗎（教你如何正確挑選小孩子鞋碼)

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兒童買鞋子要留一指嗎（教你如何正確挑選小孩子鞋碼)

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俗話說：“鞋子好不好 ， 只有腳知道 ?！笔聦嵣?nbsp;， 即便是腳感靈敏 ， 有時候也未必能選到合適的鞋子 。足踝外科醫生天天和各種生病的腳打交道 ， 因而在挑選鞋子的時候也顯得格外挑剔 。那么 ， 在他們眼中什么鞋子是值得買的呢？本期 ， 我們邀請北京同仁醫院足踝外科中心的專家跟您聊聊選購鞋子的竅門 ， 以更好呵護您和家人的腳部健康 。
兒童鞋 穿著舒適“會呼吸”
有利于孩子足部發育的兒童鞋才是優質的兒童鞋 。兒童鞋的挑選究竟需要注意什么 ， 有哪些技巧呢？
第一步：挑大小
通常情況下 ， 孩子尤其是小寶寶偶爾會對鞋的樣子挑一挑 ， 但往往對鞋的尺寸并不敏感 。因此 ， 選擇合適尺寸鞋子的重任就落到家長身上 。
挑選時 ， 最直接的方法是讓孩子直接試穿 ， 不同的鞋大小、寬窄、高度各有不同 。穿上以后 ， 鞋的長度最好有半指到一指（1厘米~1.5厘米）的空隙 ， 這樣在平時活動時 ， 孩子的小腳丫才不會感到局促 。如果在網上購買或孩子不能直接試穿 ， 可以讓孩子光腳站在A4紙上 ， 畫出輪廓 ， 然后和新鞋的內長參數或鞋墊進行對比 。如果鞋墊長度比輪廓小 ， 自然不合適 。
在每次換穿新鞋的前幾天 ， 孩子脫鞋后要注意觀察足趾和趾甲是否有皮膚破損或趾甲變形 ， 皮膚是否有壓紅或磨破的位置 。如果有 ， 就說明這雙鞋子并不適合他 。有的家長比較粗心 ， 小孩穿鞋不當還會磨出雞眼 ， 引發嚴重疼痛 。
看完了長度和寬度 ， 還要注意鞋子的高度 。每位孩子的足背高低并不相同 ， 有些孩子足弓比較高或者腳丫上肉比較多 ， 為他們挑選鞋子的時候 ， 家長要格外注意鞋背會不會磨腳背 ， 或者穿了以后腳背有沒有壓痕 。如果有 ， 就要及時更換 ， 不要委屈寶寶的腳 。
第二步：挑軟硬
兒童的鞋底不宜太軟和太硬 ， 理想的狀態是前1/3要軟一點 ， 后2/3可以硬一點 。判斷方法是將鞋底彎曲 ， 彎折點需要出現在前腳掌即跖骨頭處 ， 即鞋子前1/3和后2/3的交界處 。這樣的鞋子前部柔軟可以允許足趾自由活動 ， 鞋中間和后部又有足夠的強度能夠支撐足弓 。
常運動的孩子當體重大于30公斤后 ， 買鞋時尤其要注意孩子的運動強度 。有的跑鞋或運動鞋太軟 ， 在變向跑、加速跑或是進行球類運動時 ， 鞋幫強度不夠 ， 本身會發生扭曲 ， 無法為孩子的足踝提供足夠的保護 。所以 ， 這類柔軟的鞋最好不要繼續在激烈運動的場合穿 ， 只在行走或慢跑時穿就可以了 。
第三步：挑面料
小孩子是坐不住的 ， 天天上躥下跳 ， 而到了青春期 ， 更是會參加各種各樣的體育活動 ， 腳丫出汗在所難免 。因此 ， 為他們挑選鞋子時 ， 透氣性是一個非常重要的指標 。透氣性主要看鞋的面料 ， 另外有些運動鞋也會設計一些透氣孔 ， 通過這些細節可以挑選“會呼吸”的鞋 。
從效果上 ， 可以檢查孩子的襪子是不是很容易潮濕 。如果脫鞋后 ， 襪子有一部分像水浸過一樣 ， 或是足趾處有明顯的汗漬 ， 就要考慮襪子不合適 ， 或是鞋不透氣 。過于潮濕的鞋內環境容易滋生細菌 ， 有可能引發真菌感染 。因此 ， 面對這種情況要更換襪子和鞋 。對于青少年的大汗腳 ， 可以準備2~3雙鞋輪換 ， 每天將穿過的內部潮濕的鞋在通風處充分晾干再繼續穿 。
最后 ， 給小朋友買鞋 ， 建議選擇不系帶的 。因為他可能還不會系鞋帶 ， 并且松開的鞋帶還會造成羈絆摔跤 。
在日常 ， 家長要隨時注意孩子的鞋子是否有變形 。如果穿1~3個月后 ， 發現鞋子卷曲 ， 表現為放在地面上出現鞋底彎曲 ， 這就提示他需要一雙新鞋了 。也可以用手輕輕按壓鞋幫 ， 看是不是有因不平整出現整體搖動和晃動 ， 看有沒有出現左右弧形面 ， 或是前方的弧面不平整 ， 這些都是換鞋的信號 。
運動鞋 跟著運動項目選
選擇運動鞋要注意鞋子的功能性 。不同的運動 ， 對于鞋子的要求不完全相同 。比如網球鞋需要前足部分相對寬大 ， 不會扭轉 ， 避免扭傷；籃球鞋的鞋背會有軟性保護 ， 跟部和踝部較高 ， 避免踢傷和踩傷 ， 減少踝扭傷的風險 。
運動鞋的選擇主要是保證鞋子的尺寸合適 ， 通常選用系帶鞋或是旋鈕式的快速鞋帶 ， 這樣鞋子更跟腳 ， 不容易在激烈活動時脫落或扭轉 。鞋背與足部貼合 ， 在跑步變向運動時不會被鞋內部擠傷趾甲；鞋子的兩側與鞋底應當堅實、牢固 ， 有一定的鋼性 ， 不會在變向奔跑時出現鞋子脫落和腳部扭傷 。
鞋面應當透氣 ， 運動時出汗多 ， 不透氣的鞋會造成皮膚的汗浸 ， 容易出現真菌感染 。穿的襪子也應當選用棉質襪子 ， 這樣透氣性更好 ， 同時在運動時不打滑 。一旦鞋內太滑 ， 容易引發足底受力區的水皰 。
有些人在運動后發現趾甲變黑 ， 這種情況稱為甲下血腫 。這常常是因為鞋子選擇不對 ， 運動蹬地過程中 ， 足趾背伸彎曲時與鞋面發生擠壓 ， 或跑步時趾甲與鞋前方撞擊造成的 。有的鞋前膛很低 ， 在折彎時擠壓足趾背面 ， 這樣的鞋都應當避免再穿 。甲下血腫有可能引發足趾感染 ， 伴有疼痛 ， 此時應到醫院緊急處理 ， 通常在消毒后用針頭引流出血 ， 可減輕疼痛 ， 并避免進一步感染 。
【兒童買鞋子要留一指嗎（教你如何正確挑選小孩子鞋碼)】每雙鞋子都有壽命 ， 有磨損也有變形 。當鞋子變形 ， 或鞋底的紋理已經磨平 ， 或鞋墊已經踩得凹陷變形 ， 都需要考慮更換 。鞋子的壽命和體重、運動量、平時行走的地面情況等都有明顯關系 ， 短的可能一個半月左右已經嚴重磨損 ， 而那些只在特殊場合穿 ， 每年只穿幾次 ， 行走又不多的鞋子 ， 可能在5~6年都可以一直穿 。建議平時多準備幾雙鞋輪換穿 ， 當有磨損時 ， 及時更換 。

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