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自卑會導致抑郁癥 自卑的人容易抑郁嗎

生活百科 自卑

【自卑會導致抑郁癥 自卑的人容易抑郁嗎】自卑 ， 顧名思義：自我卑微感 ， 自己覺得自己不好 ， 覺得自己差 ， 不如別人 ， 用專業術語講叫自己不接納認可自己 ， 平常說的價值感低 ， 自我接納度低也都是自卑的意思 。
人的生命是要滿足各種需要的 ， 比如人需要滿足吃喝拉撒睡的生理需要 ， 人還需要滿足心理需要 ， 包括安全感、接納和認可、愛等需要 ， 如果這些心理需要得不到滿足 ， 人的心理就沒辦法健康 ， 嚴重就會生病 。
接納和認可這個心理需要 ， 如果得不到滿足 ， 人就會自卑 。因為人是群體動物 ， 這是人類漫長的進化累積形成的 ， 個體需要依賴于群體才能生存 ， 因此個體就會追求被群體接納和認可 ， 而恐懼被群體嫌棄、排斥、懲罰 。這是進化的結果 ， 在原始人類階段 ， 生存環境極其惡劣 ， 個體對群體的依賴性極強 ， 個體一旦脫離群體 ， 就意味著沒辦法活下去 。漫長的進化 ， 使這一需要成為本能 ， 進入基因遺傳 ， 所以人生來就追求被群體接納認可 ， 當然隨著人類的進化 ， 群體從大群體演變為小的家庭 ， 人會與生俱來首先需要得到 父母的接納認可 。
人的成長 ， 從本質上來講 ， 自然的會從依賴性過渡到自我負責 ， 剛出生的孩子必然是全方位依賴于養育者的 ， 當然也依賴于父母的接納認可 ， 如果父母能夠接納認可孩子 ， 逐漸地孩子就能夠學會自我接納和認可 ， 就是自信 。反之 ， 如果不能得到養育者的接納認可 ， 父母都是長期否定、貶低、羞辱孩子 ， 最后孩子學會的都是自我否定 ， 就成了自卑 。
我們要知道 ， 不管你是否學會自我接納認可 ， 這個接納認可的需要是必須要滿足的 ， 如果得不到滿足 ， 人就會非常痛苦 ， 甚至出現心理疾病 ， 所以如果自己不能接納認可自己 ， 就必然會依賴外界的接納認可 ， 但是別人是否認可你 ， 是不由你決定的 ， 要想得到別人的認可 ， 得到社會的認可 ， 必須要去迎合別人 ， 或者被某些社會價值導向綁架 。
由此 ， 我們就會發現有很多人屬于“討好型”人格 ， 就是在迎合、討好別人 ， 還有那些“證明型”的人 ， “完美主義”的人 ， 都是在迎合某種社會價值導向 ， 還有一些人因為歸于在于別人的評價 ， 害怕被他人否定 ， 干脆逃避與人打交道 ， 就成了社交恐懼癥 。
如果自卑的人因為一些挫折和打擊 ， 陷入到自我否定之中 ， 長期走不出來 ， 最終就會演變為抑郁癥 ， 我們稱為“自卑型”抑郁癥 。
這類型的抑郁癥 ， 必須要療愈自卑 ， 而做家長的一定要引起警醒 ， 養育孩子絕對不可以否定孩子 ， 一定要無條件接納認可孩子 ， 這樣才能讓孩子學會自我接納認可 ， 才能自信 ， 心理才能健康成長 。

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