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銀耳枸杞湯——補腎益精潤肺生津

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枸杞是大家都非常喜歡的一種比較滋補的食物了 ， 對于我們的身體是有很多的好處 ， 很多人在制作美味的食物的時候都是喜歡加入一些枸杞 ， 所以枸杞的吃法是有很多 ， 下面就是為大家介紹一些枸杞的吃法 。
銀耳枸杞湯——補腎益精潤肺生津
【銀耳枸杞湯——補腎益精潤肺生津】銀耳枸杞湯
主料：銀耳(干)15克 ， 枸杞子5克 ， 
輔料：茉莉花10克 ， 
調料：鹽2克 ， 味精1克 ， 料酒3克 ， 姜汁5克 ， 豌豆淀粉5克
做法
1、首先將銀耳放入溫水中進行泡發 ， 等完全泡發好 ， 將它的雜質全部去除 ， 隨后用手撕成一片片 ， 再用清水清洗一遍備用 。
2、茉莉花的花蒂需要去掉 ， 隨后放入清水中洗干凈 。
3、枸杞也是需要放入溫水中進行浸泡的 ， 一會兒將它撈出備用 。
4、隨后要調水淀粉 ， 將淀粉加入適量的水 ， 進行均勻的攪拌 。
5、這時就可以熱鍋了 ， 將適量的水倒入鍋中 ， 并加入料酒、姜汁、精鹽、味精將這些攪拌均勻 。
6、隨后下入銀耳、枸杞大火煮沸 ， 將上面的浮沫撇去 ， 等銀耳變得濃稠時 ， 就將水淀粉放入 ， 進行勾薄芡 。
7、最后將它盛入湯碗內 ， 撒上茉莉花就可以吃了 。
銀耳枸杞湯——補腎益精潤肺生津
銀耳枸杞湯的功效
銀耳枸杞湯可以補腎益精、潤肺生津、降低血糖等等的功效 。枸杞經常被用來補氣血 ， 所以女性朋友們很喜歡食用 ， 不僅如此 ， 還能滋補肝臟 ， 從而有延年益壽的作用 。老年人也是可以食用的 。對于增強身體的免疫力也有很好的效果 ， 經常服用一些枸杞是有抗衰老和美白的作用 。枸杞還能降低人體的血糖、血壓、血脂 。三高人群很適合食用 。銀耳滋陰潤肺 ， 可以提高我們肝臟的解毒能力 ， 長期食用的話 ， 可以潤膚 。茉莉花清肝明目、生津止渴 。這款茶 ， 對于女性朋友來說 ， 是一款不錯的美容養顏茶 。
銀耳枸杞湯——補腎益精潤肺生津
枸杞一直都是人們非常喜歡的一種食物了 ， 是有很好的營養價值 ， 而且藥用的功效也是非常的多 ， 大家除了是可以將枸杞泡水喝 ， 也是可以多了解一些相關的食用方法 ， 也是可以很好的幫助滋補調理身體 ， 希望大家上面的做法對大家是有幫助吧 。


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