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冰糖蘆薈的做法及營養價值

生活百科 蘆薈

大家都知道蘆薈是植物，有美容的功效，同時也可當成食物使用，也能醫用，因此深受人們的喜歡，在飲食方面有冰糖蘆薈的做法，多吃冰糖蘆薈能滋潤養顏、消滯減肥等功能，人們可了解冰糖蘆薈的做法，自己在家里也能制作，同時冰糖蘆薈還有很好的營養價值，下面就為大家詳細冰糖蘆薈的做法及營養價值 。
冰糖蘆薈的做法一、
食品用料：
鮮蘆薈200克，枸杞10克，冰糖約60克 。
菜譜做法：
1、鮮蘆薈洗凈去皮，切成小段，放入淡鹽水中浸泡 。
2、枸杞沖洗干凈 。
3、蘆薈取出沖去鹽分，與枸杞、冰糖放入燉盅內，加適量清水，合好蓋 。
4、先用中火燉半小時，再改用小火燉1小時 。
【冰糖蘆薈的做法及營養價值】冰糖蘆薈的做法二、
食材用料：
蘆薈、蜂巖蜜或冰糖、銀耳、鮮果或水果罐頭 。
菜譜做法：
1.蘆薈去皮取肉，放入淡鹽水中浸泡30-60分鐘 。取出切小塊 。
2.銀耳提前泡發好，去根蒂，用手撕成小塊備用 。
3.鍋內放足夠的水，放入大塊蜂巖蜜熬至完全溶化，濾渣取汁水 。
4.將濾好的汁水放入電砂鍋中，放入銀耳煲2個小時左右 。
5.加入蘆薈丁再煲30-60分鐘，即可 。
冰糖蘆薈的做法三、
食材用料：
食用蘆薈、冰糖
菜譜做法：
1.將蘆薈洗凈，切成幾小塊 。
2.先將兩側的齒狀邊削下 。
3.再一手摁住蘆薈，一手拿刀平著削下蘆薈的皮 。
4.再將蘆薈切成小塊 。
5.鍋中放大約蘆薈3倍的水，放入適量的冰糖 。
6.等水燒開后，放入蘆薈煮20-25分鐘 。
營養價值：
主要作用：
⑴ 消炎抗菌;⑵ 增強皮膚彈性;⑶ 保護皮膚粘膜，預防粉刺;⑷ 預防雀斑和皺紋;⑸ 潔凈皮膚抗皮脂溢，預防化膿性皮膚病;⑹ 潤澤皮膚，防止老化;⑺ 斂汗，除汗;⑻ 減少頭皮屑，美化毛發等 。⑼制作食物，如蘆薈奶、炒蘆薈等 。
當我們了解了冰糖蘆薈的做法及營養價值后，可以試著制作冰糖蘆薈，只要掌握了冰糖蘆薈的做法，患者吃過之后就會喜歡冰糖蘆薈的味道，患者經常食用可以防止便秘，還能調節內分泌，有美容養顏的功放，但是患者在使用冰糖蘆薈的時候要注意自己是否對蘆薈過敏 。

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