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1歲半寶寶食譜一日三餐 一歲寶寶一周食譜搭配

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一歲寶寶一周食譜搭配
每種新食材需觀察2~3天 。菜單只是食物搭配舉例，不代表按此頻率添加 。
除一日三餐，寶寶一天奶量需達到350~500毫升 。
如有需要可以少量加調味品（如少量醬油，少量鹽，也可用海苔粉、蝦皮粉、香菇粉等來提味 。芝麻油、核桃油、亞麻籽油等也可以適量添加） 。
注：早晚盡量吃容易消化的，中午可加少量魚、肉，各種肉換著吃，每周盡量攝取夠25種食物，營養膳食搭配充分 。
周一
第一餐：肉包子，香蕉米糊
第二餐：生菜洋蔥瘦肉燴飯，西紅柿蛋湯
第三餐：白菜西芹雞蛋面，黑芝麻糊
周二
第一餐：西葫蘆肉沫粥，煮玉米
第二餐：胡蘿卜萵筍三文魚悶飯，番茄厚蛋燒
第三餐：西蘭花豌豆炒面，紫菜蝦仁蛋湯
周三
第一餐：紫薯核桃燕麥糊，青菜厚蛋燒
第二餐：白蘿卜黃瓜排骨悶飯，玉米炒蝦仁
第三餐：蘑菇小白菜肉沫意面，獼猴桃
周四
第一餐：青菜雞蛋餅，草莓酸奶
第二餐：紅薯飯，白菜西紅柿炒羊肉卷
第三餐：豬肉餃子，炒南瓜，香蕉米糊
周五
第一餐：紅棗黑米粥，豆沙包
第二餐：青菜胡蘿卜蝦仁炒飯，紫菜豆腐湯
第三餐：香菇肉沫面皮，火龍果
周六
第一餐：豬肉餛飩，蘋果
第二餐：蓮藕冬瓜雞腿悶飯，炒扁豆
第三餐：冬瓜青菜粥，雞蛋餅
周日
【1歲半寶寶食譜一日三餐 一歲寶寶一周食譜搭配】第一餐：山藥紅棗蒸糕，酸奶
第二餐：黑米大米飯，蘿卜排骨湯，香菇炒青菜
第三餐：肉包子，胡蘿卜汁蒸蛋，橙子

1歲半寶寶食譜一日三餐 一歲寶寶一周食譜搭配

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