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更年期失眠怎么辦 治療更年期失眠有偏方

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更年期失眠怎么辦 治療更年期失眠有偏方

文章插圖
治療更年期失眠有偏方
蓮子百合羹
陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質紅、脈細微情況 ， 其癥狀表現多為入睡易 ， 但半夜醒后即不能再入睡 。蓮子百合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用的 ， 將蓮子肉、百合各30克 ， 煮沸30分鐘 ， 加白糖適量；或單用蓮子肉50克 ， 水煎加糖 ， 睡前2小時服用 。
龍棗湯
心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質淡、脈虛弱等癥 ， 臨床表現多為臥而難眠、輾轉反側 。可服用龍棗湯加以治療和改善 。將龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮；或用龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥 ， 加入白糖或蜂蜜少許調味 ， 臨睡前服用 。
合歡花蒸豬肝
合歡花性味甘、平 ， 入心、肝、脾經 ， 能舒郁 ， 理氣 ， 安神 ， 活絡；豬肝性味甘、苦、溫 ， 入肝經 ， 能補肝 ， 養血 ， 明目 ， 適用于合并脅痛的失眠患者 。干合歡花用清水浸泡4～6小時 ， 將豬肝100～150克切片 ， 然后將合歡花和豬肝一起放碟中 ， 加食鹽調味 ， 隔水蒸熟 ， 食豬肝 。
百合小米粥
【更年期失眠怎么辦 治療更年期失眠有偏方】脾虛體弱型失眠患者的失眠多見于大病初愈 ， 其特點是睡眠淺而短、脈多細弱 。制作方法是：小米30克加水煮粥 ， 沸后加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥 ， 加白糖適量 ， 睡前半小時服 。
柏子仁燉豬心
柏子仁性味甘、辛、平 ， 可寧心安神 ， 潤腸通便 ， 止汗；豬心性味甘、咸、平 ， 入心經 ， 可補血養心 ， 適用于合并心悸、腸燥便秘的失眠患者 。將適量柏子仁放入豬心內 ， 加水燉煮即可 。
萵筍汁
痰熱內擾型更年期失眠患者多表現為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢 ， 并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑 。萵筍汁清熱化痰、鎮靜安神 ， 正好適合這一類型失眠患者 。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁 ， 燉后溫服 ， 每次1湯匙 ， 睡前半小時服 。
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