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薏米綠豆百合的功效和做法

生活百科 薏米

薏米綠豆百合 ， 不管是在怎樣的一個季節 ， 對于使用者來說特別的對健康有好處 ， 所以在當前這個炎熱的夏季 ， 多喝一些薏米綠豆百合粥 ， 會特別有利于身體的健康 ， 下面就詳細介紹了薏米綠豆百合的功效和做法 ， 你可以全面的了解一下 。
材料：
原料：綠豆200克 薏米100克 鮮百合20克
調料：冰糖 水
做法：1)綠豆放冷水中浸2小時 。
2)湯鍋中加水 ， 放入綠豆煮開轉小火 。
3)再放入薏米煮制 ， 大概半小時后加入冰糖調味
4)最后飄撒上百合片即可 。健康知識
小訣竅：綠豆不宜煮開 要和薏米分開下鍋
功效：淡化疤痕、讓皮膚白皙、有彈性
薏米功效：
我國傳統醫學認為：薏米性寒 ， 入脾肺腎經 。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能 ， 對平衡血壓和血脂也有好處 ?！侗静菥V目》中提及薏米“健脾益胃 ， 補肺清熱、祛風勝濕 ， 養顏駐容、輕身延年” 。用于皮膚：使皮膚光滑 ， 減少皺紋 ， 消除色素斑點的功效 。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效 ， 另外 ， 它還對紫外線有吸收能力 ， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果 。
綠豆的功效：
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效 。具有良好的清熱解毒功效 。由于其具有利尿下氣的功效 ， 因此食物或藥物中毒后喝 ， 還能起到排除體內毒素的作用 ， 對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效 。這樣的綠豆湯色澤渾濁 ， 消暑效果較差 ， 但有很強的清熱解毒功效 ?，F代還常用綠豆湯輔助解毒 ， 例如在日常飲食中多吃些綠豆湯 ， 有一定的祛鉛毒功效 。此外 ， 喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇 ， 防止動脈粥樣硬化等功效 。
【薏米綠豆百合的功效和做法】以上就詳細介紹了薏米綠豆百合的功效和做法 ， 想追求健康 ， 想讓自己通過薏米綠豆百合保障身體的健康 ， 可以對以上內容介紹的做法 ， 以及它們的功效全面的了解一下 ， 相信通過經常的食用薏米 ， 綠豆 ， 百合 ， 就能保障自己身體的健康 。

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