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怎么分四季吃枸杞養生

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【怎么分四季吃枸杞養生】這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效 。專家指出，枸杞泡茶，不同季節有不同的好處 。
春季
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目 。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用 。泡前將枸杞切成兩半，藥效會更好 。
夏季
天氣比較熱，也可用泡水喝的方法來清除肝火 。要想讓枸杞的效能全出來，最好的方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火煎煮30分鐘即可 。
秋季
空氣干燥，取適量的枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果 。
冬季
需要抵御寒冷，可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用 。最好用白酒，既可以提升體內陽氣，又不至于陽氣過盛而上火 。
哪些人不宜食用枸杞？
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃 。因為它畢竟是藥物，每日用量不應超過10克 。不是所有的人都適合服用的 。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用 。枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服 。

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