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產后乳房堵奶5步按摩法緩解 奶水漲了怎么樣疏通啊

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產后乳房脹痛是許多產婦碰到的問題 ， 乳房脹痛時 ， 乳暈處變得很硬 ， 乳頭相應變短 ， 嬰兒吮吸時不容易含住乳頭 ， 新媽媽也因疼痛不愿喂奶 。乳房脹痛加重時 ， 還可以影響新媽媽的手臂活動 。單純的乳房脹痛在產后2-3天發生 ， 由于乳房分泌的乳汁得不到及時排除或乳管淤塞不通 ， 乳汁淤積成塊 ， 出現脹痛及沉重感 。
【產后乳房堵奶5步按摩法緩解 奶水漲了怎么樣疏通啊】

產后乳房堵奶5步按摩法緩解 奶水漲了怎么樣疏通啊

文章插圖
產后乳房脹痛的基本按摩法
第一步
將奶擠出：可利用吸奶器 ， 包住整個乳頭、乳暈部分 ， 然后另一手將其固定 ， 把奶吸出 。
第二步
熱敷乳房：準備一條干凈的大毛巾 ， 2條溫熱的小毛巾和一盆50-60度的干凈熱水（水溫可依氣溫酌情增減 ， 但熱敷期間水溫需持續保持） 。然后露出胸部 ， 將大毛巾從乳下2-3寸蓋好 ， 再用溫熱毛巾覆蓋兩側乳房 ， 兩條毛巾交替使用 ， 每1-2分鐘更換一次熱毛巾 ， 持續8-10分鐘 。
第三步
螺旋按摩：從乳房基底部開始 ， 向乳頭方向以螺旋形狀按摩整個乳房 。
第四步
環狀按摩：利用雙手托住整個乳房的上下及左右 ， 由基底部向乳頭一來回方向進行按摩 。
第五步
按壓乳房：雙手拇指置于乳房之上隅 ， 四指在乳房兩側 ， 然后由基底部向乳頭方向擠壓 ， 四側都以這種方法來按摩 。
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試試民間的方法？
發酵面外敷緩解乳房脹痛
用100克發酵面敷于乳房的外表 ， 露出乳頭和乳暈 ， 以便抽取乳汁 ， 3—4小時后用溫水洗去發酵面 ， 如果乳脹未緩解 ， 可重復用發酵面外敷乳房 ， 發酵面巾含有麥芽 ， 外敷在乳房表面上通過皮膚吸收 ， 麥芽是一種快速去極化肌肉松弛劑 ， 使得乳房局部肌肉松弛 ， 在消腫止痛的基礎上解除乳腺管不通暢的狀況 ， 又可通過乳房表層血管吸收進入體內 ， 調氣活血 ， 解除乳房脹痛 。

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