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寶寶可以多吃的5種最佳水果 適合嬰幼兒吃的水果大全

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果泥比較甜，寶寶天生對甜的食物更感興趣，為了避免挑食，可以先從不甜的米粉糊、土豆泥、豌豆泥加起，這些食物都適應后，再加水果泥 。
寶寶多吃這些水果，不僅能夠補充足夠的維生素，提高免疫力，還可以有助于腦部發育，可以說，這10種水果可以讓寶寶越吃越聰明，越吃越健康 。

寶寶可以多吃的5種最佳水果 適合嬰幼兒吃的水果大全

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那么在眾多的水果王國里，寶寶都需要多吃哪些水果呢？今天我就找出5種最佳水果，希望能幫助小寶寶的家長們提供更多選擇參考 。
寶寶可以多吃的5種最佳水果：
1??櫻桃
它所含的營養非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素 。尤其是鐵的含量，每100克高達6-8毫克，比蘋果、橘子、梨高20-30倍，維生素A 的含量比蘋果、橘子、葡萄高4-5倍 。
2??蘋果
我們不是常常說：一天一個蘋果，疾病遠離我 。”寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果 ?，F代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素 。
3??香蕉
香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素 。
4??草莓
草莓中豐富的維生素C是其最大的優勢，維生素C些營養素對寶寶生長發育有很好的促進作用，對腦和智力發育有重要影響，所以寶寶想要聰明就少不了草莓這種健腦果了 。
5??橙子
橙子所含的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
寶寶可以多吃的5種最佳水果 適合嬰幼兒吃的水果大全

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寶寶應該少吃的水果：
1??西瓜
西瓜是涼性的，孩子和脾胃虛弱者吃太多容易傷及腸胃，從而導致小孩的食欲下降，甚至是腹瀉 。
2??榴蓮
榴蓮是高熱量高脂肪的水果，小孩吃多了就很難完全吸收其中的營養，于是就容易出現小兒積食、消化不良等情況 。尤其是在夏天食欲不怎么好的時候，積食的情況可能會變得更嚴重 。
3??梨
梨是一種老幼皆宜的水果，它有著很好的潤肺止咳、生津利尿的作用 。長期適量吃點梨可以起一定的養肺作用，但是小孩子不能一次性吃太多的梨 。梨子本來就是寒氣較重的食物，尤其是凍了之后的梨子更容易造成消化紊亂 。
【寶寶可以多吃的5種最佳水果 適合嬰幼兒吃的水果大全】4??葡萄
過量吃葡萄很容易導致寶寶的脾胃出問題，甚至是拉肚子 。
寶寶可以多吃的5種最佳水果 適合嬰幼兒吃的水果大全

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溫馨提示：水果營養豐富，對身體大有益處，生活中每天吃點水果是很不錯的選擇 。然而有的水果孩子們可以吃但要少吃，比如上述的這幾種 。適量的攝入有利身心健康，吃多了就會造成身體的負擔

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